قد يعتبر استيقاظ المرأة مبكراً، وتمارس أعمالها في الصباح وتخصص الليل للنوم، هو اختيارها، ولكنها دون أن تدري تفعل ماهو معبر عن صفاتها الشخصية، وفي السطور التالية تستعرض بوابة "دار الهلال" سمات الشخصية المحبة للصباح ..
سمات الشخصية المحبة للصباح
1. تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية.
2. استيقاظها المبكر يجعلها أكثر سعادة، فقد وجدت دراسة عام 2012 أن من تميل للاستيقاظ مبكرا ترتبط بسعادة عالية.
3. تتمتع بقوام رشيق، فالاستيقاظ مبكراً مرتبط بخفض مؤشر كتلة الجسم، كما أنها تكون أفضل في الحفاظ على الوزن.
4. تستيقظ مبكرا وتنام بشكل أفضل.
5. قد تعاني من الأرق.
6. تتمتع بصحة عقلية أفضل من غيرها.
7. تعتبر أقل عرضة للإصابة بالسكري المزمن.
8. متفوقة في عملها دائماً.
*نصائح للاستيقاظ مبكراً
1. تعلمي كيف تستمتعي بالظلام: أغلقي هاتفك المحمول، وجهاز التلفاز، والكمبيوتر، وكل الأضواء قبل 10-30 دقيقة من وقت نومكِ المعتاد، واجلسي على كرسيك.
2. تأكدي من أن غرفة نومك مظلمة بقدر الإمكان: ضعي الستائر التي تحجب الضوء، وتأكدي من عدم وجود أضواء صناعية.
3. امنعي أي وسائل تكنولوجية حديثة من غرفتك: وهو ما يعني عدم وجود فيسبوك، أو تطبيق مثل "واتس أب".
4. كوني إيجابية قبل أن تخلدي إلى النوم: بدلا من استدعاء الأمور السلبية والشكاوى، عليك استدعاء طاقة إيجابية وأنت على فراشك، وتوقفي عن التفكير في تحديات اليوم التالي.