تعاني بعض الأمهات من إطعام أطفالهن في الصغر، فقد يصر الطفل على طعام غير مغذي وقد يصر على رفض تناول الطعام من الأساس، الأمر الذي يجعلهن يقلقن على صحة أبنائهن.

ولذلك في السطور اتلالية، نقدم لكِ بعض الطرق للتعامل مع الطفل الذي يرفض الطعام:

1) راقبي أوقات طفلك المفضلة لتناول الطعام :

لا تجبري طفلك على تناول الطعام في وقت معين فرغبة تناول الطعام تختلف من طفل لآخر، ولكن انتظري حتى يجوع يبدأ في طلب الطعام حينها قدمي الطعام بشكل يساعد على فتح شهيته وعدم رفضه له ،وبعدها حاولى تثبيت مواعيد تناول الطعام في الأوقات التي يشعر بالجوع فيها

2) معرفة السبب الرئيسي في رفض الطعام :

قد يكون طفلك فاقد للشهية، أو ليس جائع في الوقت التي تقدمي له الطعام فيه أو بسبب عناده أو بسبب عدم حبه للطعام المقدم ،أو طلبه لأكله معينة ، لذلك يجب أن نعرف سبب الرفض أولًا وبعد ذلك نبدأ في حل المشكلة

3) جعل وقت الطعام هادئ :

حاولي جعل الطفل يتناول الطعام في مكان ليس به أي مشتات أو ألعاب حتى يركز في الطعام ولا تجبريه على تناول كمية معينة

4) الجو الأسري أثناء تناول الطعام يفتح شهية الطفل :

حاولى دئمًا ترتيب وقت تناول الطعام في أوقات يكون فيها كافة أفراد الأسرة متواجدين في المنزل فذلك يشجع الطفل على المشاركة في تناول الطعام

5) تنوع الطعام وجعله سهل التناول :

قد يصاب الطفل بالملل من الطعام الذي يقدم كل يوم بنفس الطريقة لذلك حاولي إعداد وصفات جديدة أ, تقديم نفس الأطعمة بطريقة مختلفة ، وحاولي تقديم الطعام لطفلك يستطيع تناوله بطريقة سهلة وسريعة فقومي بتفتيت الأطعمة الكبيرة مثل الدجاج وتقديم الأطعمة التي لا تحتاج وقت للتناول مثل المكرونة والأرز، أما الأطعمة التي يرفض تناولها يمكنك تقدمها بطريقة جديدة بتحضيرها مع وصفة آخرى

6) اجعليه يختار الطعام بنفسه :

إذا اختار الطعام بنفسه سيجبره ذلك على تناول الطعام ،لذلك اتركيه يختار الطعام وبعد ذلك حالي تحضيره بطريقة صحية بإدخال مكونات اخرى

7) كوني أنتي القدوة :

يجب أن تتناولي دائمًا أمام طفلك طعام صحي والأطعمة التي يرفض تناولها ، ذلك سيشجعه على تناولها

8) ضعي قدوته التي يحبها دائمًا أمامه :

يجب التحدث مع الطفل دائمًا فوائد الأطعمة له فكل طعام له أهمية خاصة ومميزة عن الاخرى إذا لم يتناولها لن يصبح مثل قدوته عندما يكبر

9) أشياء خاطئة يجب أن نتجنبها حتى لا يرفض الطفل الطعام :

- لا تجبري طفلك على تناول كمية معينة.

- لا تتركيه يأكل بمفرده فذلك لا يشجعه على التناول وحاولي احضار له طفل من نفس سنة أثناء تناول الطعام.

- لا تحفظي طفلك باحضار طعام غير صحي حتى ينتهي من تناول الطعام فالغرض أن لا نجعله يتناول طعام غير صحي.

- لا تجبري طفلك على التناول بطريقة معينة فهو في بداية تعلمه تناول الطعام لن يستطيع الإلتزام بالاتكيت لذلك اتركيه يأكل كما يشاء وسيبدأ يتعلم شيئًا فشيئًا أما الإجبار سيجعله يكره تناول الطعام.