تشعر بعض النساء بالتوتر عند تعاملهم مع بعض الأشخاص أو في مقابله عمل، الأمر الذي يؤدى لظهور العديد من العلامات اللإرادية والتي تمنحهن مظهرا غير لائق أمام الآخرين.
وفي السطور التالية نستعرض بعض علامات التوتر عند النساء وفقا لما كشف عنه خبراء لغة الجسد ومنها:
- فرقعة الأصابع فقد أظهرت إحدى الدراسات أنّ 54% من الأشخاص يلجئون إلى هذا السلوك؛ للتخلص من التوتر والعصبية
- التحرك إلى الخلف بخطوات بسيطة ، في حال كنتِ لا تشعرين بالثقة في النفس ويطلب منك تقديم عرض ما حول موضوع لا يتماشي مع مبادئك .
- الاهتزاز خلال الجلوس أو الوقوف ، هذا يدل على أنكِ لا تشعرين بالاسترخاء .
- تجنب النظر في العين .
- قضم الأظافر، من أشهر الدلالات على التوتر والقلق .
- كثرة لمس الأنف هي حركة تدل علي وجود أفكار سلبية .
- التعرق بغزارة .
- الصوت المرتعش وهو الأكثر شيوعاً وهو يهتز او يتقطع .
- التحدث بشكل أسرع ، المشي بشكل سريع .
- التلعثم أثناء الكلام.
ولمحاولة أخفاء العلامات الناجمة عن توترك الزائد، يقدم خبراء لغة الجسد النصائح التالية..
- بدلاً من تجنب النظر لعين المتحدث، عليكِ برفع رأسك والنظر أمامك مع أهمية مراعاة الجلوس بشكل مستقيم.
- انتبهي لوضعية يديكِ وتجنبي تشابكهما، مع الحرص على رسم ابتسامة بسيطة على ملامح وجهك.
- أحرصي أن تعبري عن ما تريدين بجمل مقتصرة حتى لا يلاحظ المستمع التوتر من نبرة صوتك.
- وأخيراً،.. مراعاة حركة قدميكِ أثناء المشي على أن تكون خطواتك معتدلة ومنتظمة..