تسعى جميع الفتيات إلى الحصول على قوام انسيابي متناسق يخلو من الترهلات والسمنة الموضعية، ولكن ذلك لن يتحقق إلا باتباع روتين رياضي صحي يهدف إلى التركيز على التمارين التي تشد جميع أجزاء الجسم، ومن خلال الفيديو التالي نعرض لك مجموعة من التمارين الرائعة لنحت القوام، احرصي على اتباعها للاستمتاع بجسم مشدود ومتناسق.