تحتاج كل امرأة لتناول بعض الأطعمة الصحية والمتوازنة، كي تحافظ على وزنها المثالي، ويعد تيراميسو الشوفان من أفضل أنواع الحلوى التي يمكن إعداد لتناول فطور صحي، دون سعرات حرارية، ولذلك تقدم في السطور التالية الشيف "رانيا أبو حطب" أسهل طريقة لإعداد حلوى التيراميسو بالشوفان.
طريقة عمل تيراميسو الشوفان:
المقادير:
الطبقة الأولى:
- نصف كوب شوفان.
- ملعقة صغيرة كاكاو.
- ملعقة صغيرة سكر دايت.
- نصف ملعقة نسكافيه.
- نصف كوب حليب خالي الدسم.
الطبقة الثانية (الكريمة ):
- ٢ ملعقة كبيرة جبنه كريمي لايت.
- ٢ ملعقة كبيرة زبادي يوناني.
- ملعقة صغيرة لبن بودرة خالي الدسم.
- ملعقة سكر دايت صغيرة.
طريقة التحضير:
- نخلط اللبن بالنسكافية جيدا.
- نخلط الشوفان والكاكاو والسكر ونضيف لهم اللبن بالنسكافية.
- فى وعاء آخر نضيف الجبن والزبادي اليوناني والسكر واللبن البودرة ونخلطهم جيدا.
- نضيفهم على طبقة الشوفان الأولى.
- يدخل الفريزر لمدة لا تقل عن نصف ساعة و يزين بالكاكاو البودرة.
واستمتعي بأحلى فطور صحي بطعم لذيذ ومميز.
وبالهناء والشفاء......