تخشي بعض النساء من ظهور علامات الشيخوخة والتقدم في العمر على بشرتهن، ويلجئن لاستخدام مستحضرات التجميل والعناية بصحة الجلد، لتأخر ظهور الخطوط البيضاء وترهلات الجلد، دون إدراك انه هناك بعض الأطعمة التي يتم تناولها باستمرار تزيد من شيخوخة البشرة وتسرعها، وفي السطور التالية نتعرض أهم تلك الأطعمة:
- السموم البيضاء من ملح وسكر، حيث يؤدي زيادة الملح في الطعام إلي رفع ضغط الدم وزيادة نسبة الكولاجين ما يسرّع عملية ظهور التجاعيد، أما بالنسبة للسكر فهو يمنع تدفق الأنسولين بشكل سليم في الدم، مما يسرع من شيخوخة البشرة.
- الأطعمة المقلية والوجبات السريعة والمصنعة، حيث تتسبب زيادة مستويات الكولسترول في الجسم وتسارع عملية الشيخوخة.
- المشروبات المنبه وخاصة القهوة، لأنه تزيد من نسبة جفاف الجلد ما يسرع من ظهور التجاعيد.
- المشروبات الغازية، لما تحتوي من سكريات تسرع من ظهور علامات التقدم في العمر على البشرة.
- الأطعمة المجمدة حيث تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، الذي يسبب العطش والجفاف، مما يؤدي لشرب كمية أكبر من المياه، ويتم حبسها في الجسم، فيبدو الوجه واليدين منتفخين بشكل غير مناسب.
- الأطعمة الدسمة والدهنية، حيث تزيد من زيادة التجاعيد ويحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، التي تجعل بشرتك تبدو بشكل أكبر من عمرها.
- الأرز الأبيض والمكرونة والمعجنات، حيث تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات البسيطة التي تتسبب في زيادة مستويات السكر في الدم وتسارع عملية الشيخوخة.
- الأطعمة الحارة خاصة لدى النساء في سن انقطاع الطمث، حيث ترفع من حرارة الجسد، من ثم تزيد من عرق الجسم، وعندما يمتزج العرق الناتج مع البكتيريا الموجودة على الجلد، قد يسبب ذلك بقع وتشققات في الجلد، تزيد من شيخوخته.
- اللحوم الحمراء، حيث يؤدي الإفراط في تناولها لزيادة نسبة تجاعيد البشرة والجلد.