تتفاجأ بعض الفتيات بظهور تجاعيد على الوجه تزيد من عمر بشرتها، وكأنها في بداية مرحلة الشيخوخة، ولا تدركن أن السبب في ذلك يرجع لإفراطها في تناول بعض الأطعمة والمشروبات، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم تلك المأكولات ، وفقاً لأراء خبراء التغذية.
- تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الدهون المهدرجة كالوجبات السريعة، والحلويات، والكعك، والزبد المصنعة، مما يؤدي إلي رفع مستوى الكولسترول الضار، ويتسبب في حدوث الالتهاب في جميع أنحاء الجسم، ما يجعله ينعكس سلبا على البشرة ويجعله تبدو أكثر شيخوخة.
- الإفراط في تناول المشروبات الغازية والطاقة، يزيد من عمر الخلايا في الأنسجة، وتآكل مينا الأسنان، مما يعطي الوجه عمرا أكبر من حقيقته، بالإضافة إلي زيادة الوزن وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
- استهلاك السكر بكميات كبيرة، قد يؤدي إلى التعرض لبعض الأضرار، منها الشيخوخة المبكرة.
- تناول الكثير من اللحوم المصنعة، مثل السوسيس واللانشون والمجمدات الأخرى، لاحتوائهم على نسب عالية من الصوديوم والمواد الحافظة الكيميائية، التي تزيد من الالتهاب في الجسم والإصابة بأمراض القلب، وتسرع من ظهور التجاعيد وعلامات التمدد وشيخوخة الوجه.
- تناول الأطعمة التي تعتمد على القلي بالزيت بشكل مفرط، تزيد من شيخوخة الوجه وظهور التجاعيد بشكل واضح وبارز، وذلك لأن الزيت الساخن، يعزز الجذور الحرة التي تدمر الخلايا ، وتؤدي لظهور البقع على البشرة وعلامات التمدد.
- تناول الأطعمة الحارة، تؤدي إلي انتفاخ الأوعية الدموية وتكسرها وظهور علامات بنفسجية على الجلد، خاصة البشرة الدهنية، كما أن ارتفاع حرارة الجسم والعرق الناتج عن المأكولات الحارة، يسبب الالتهابات الجلدية وظهور البقع بالنسبة للنساء، وعلامات التمدد.