تعاني عدد ليس بقليل من النساء الحزن وفقدان الفرحة، وهن لا يدركن أن ذلك يعود لبعض العادات السامة التي يمارسونها يومياً، فتسرق منهن كل أحساس قد يجلب السعادة...
وفي السطور التالية نستعرض بعض العادات السامة التي تمنعك من التمتع بالسعادة ، وفقاً لما نشره خبراء علم النفس عبر موقع"expert"...
- السلبية:
إذا وجدتي نفسك تفكرين بشكل سلبي ، فإن من أفضل ما يمكنك فعله هو إعادة النظر في تلك الأفكار واستبدالها بأخرى إيجابية، لأنكِ إذا توقعتِ الأسوأ فمن فربما يحدث فعلاً.
ـ استسلامك لنقد الآخرين:
بدلاً من استسلامك لنقد الآخرين ، فمن الأفضل أن تبحثي تحليلهم لكِ ، وتفسرين آرائهم ، وتزيدي ثقتك بنفسك.
- المماطلة:
مشكلة المماطلة في إنجاز مهامك تكمن في منعك من السعادة لعدم إنجاز المطلوب والتفرغ لذاتك ، ومن ثم عليكِ التخلص من المماطلة.
- مقاومة التغيير:
التغيير أمر ثابت في حياتنا، إذا أردتِ السعادة ، فعليكِ أن تتقبلي التغيير، والتدريب على تقبل أي ظروف تطرأ على واقعك.
- قلة الأهداف:
الأهداف مهمة لأنها تمنحك شيئاً تعملين على تحقيقه ، فبدونها حياتك تبقى دون معنى،لذا عليكِ بوضع عدة أهداف ومحاولة تحقيقها.