يتساءل عدد ليس بقليل من النساء عن وسيلة طبيعية لصحتهن ونضارتهن، وهن لا يدركن أن السر يكمن في عصير الأناناس، وذلك لاحتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة لجسمك وبشرتك.
وفي السطور التالية نستعرض أهم الفوائد الصحية لعصير الأناناس وفقاً لما نشره خبراء التغذية عبر موقع"wellandgood".
- يعزز المناعة :
يحتوي عصير الأناناس على فيتامين "ج" الذي يحافظ على الجهاز المناعي، كما يحتوي على فيتامين" أ " الذي يعمل كمضاد قوي للأكسدة، فيعزز جهاز المناعة في الجسم، فضلاً عن غناه بمادة البروميلين التي لها تأثير قوي على الجهاز المناعي ، كما أنه مضاد للسرطان على نطاق واسع .
- يدعم صحة الجهاز الهضمي :
يساعد البروميلين الموجود في عصير الأناناس على الهضم ، ما يعني أن هذا العصير يمكن أن يكون رائع بعد تناول وجبة دسمة، وذلك إذا تم تحضير عصير الأناناس باستخدام الخلاط، فسوف يحتفظ ببعض محتواه من الألياف، مما سيساعدك على تنظيم عمل الجهاز الهضمي.
- يحافظ على صحة القلب:
بفضل المغنيسيوم والبوتاسيوم الذي يحتوي عليه هذا العصير ، فهو يساعد على تحسين صحة القلب.
- يحسن صحة الجلد:
يحتوي هذا العصير على فيتامينات مهمة لصحة الجلد ، مثل فيتامين "سي" الذي يساعد في إنتاج الكولاجين، وهو مفتاح الحصول على بشرة مشرقة ومتوهجة ومرنة. كما أنه غني بالمغنيسيوم، والذي يلعب دور أساسي في تكوين الكولاجين. بالإضافة لأحتوائه على مادة البيتا كاروتين المسئولة عن حماية البشرة من الأضرار الناجمة عن أشعة الشمس.
- يقلل الالتهابات :
يعد البروميلين الموجود في عصير الأناناس عامل قوي جداً ومضاد للالتهابات ، لأنه يستخدم بشكل متكرر لعلاج الالتهاب والتورم بعد الجراحة ، وكذلك يسرع في التئام الجروح.
- يعزز صحة العين:
يمكن لعصير الأناناس أيضًا أن يعزز صحة أعيننا. ويرجع ذلك لما يحتويه على فيتامين أ، ج، وبيتا كاروتين ، فيعمل فيتامين "ج" كواقي ضد تكوين إعتام عدسة العين، في حين أن كل من فيتامين "أ " وبيتا كاروتين معروفان جيدًا بدعم صحة العين العامة وتخفيف أعراض اضطرابات الرؤية المرتبطة بتقدم العمر.