لا أحد ينكر أن الحياة الزوجية تمر بالكثير من الخلافات والمشاكل، التي تحل في معظم الأوقات وتنتهي، ولكن هناك بعض الأمور التي لابد من فعلها عندما تتعرض حياتكما للخلاف، والتي قد تقلل من حدة الصراع القائم بينكما، وفي السطور التالية نستعرض أهم تلك الأشياء الواجب فعلها، في حالة خلافك مع شريك الحياة، وفقاً لما نشر على موقع " TIMES OF INDIA".

• لابد من إنشاء مساحة آمنة حيث يمكن لكلا الشريكين التعبير عن أفكارهما ومشاعرهما دون إصدار أحكام، عن طريق الاستماع النشط والتعاطف، حيث يلعبا أدوارًا مهمة في فهم وجهات نظر بعضنا البعض.
• قد تكون لدى كل طرف آراء مختلفة، ولكن معظم الأزواج يشتركون في أهداف مشتركة طويلة المدى، مثل أسرة سعيدة، أو الاستقرار المالي، أو النمو الشخصي، لذلك ركزوا على هذه الأهداف المشتركة لتذكير أنفسكم بالصورة الأكبر واستخدامها كأساس للتسوية.
• في حالة المشاكل صعبة الحل، من الممكن الاستعانة باستشاري نفسي للأزواج، حيث يمكن لطرف ثالث محايد تقديم رؤى قيمة والتوسط في المناقشات وتقديم أدوات لتحسين التواصل، والتوجيه المهني لكلا الشريكين على فهم بعضهما البعض بشكل أفضل والعمل على تحقيق أرضية مشتركة.
• ضعي نفسك مكان شريكك لفهم وجهة نظره بشكل أفضل، حيث يقوم التعاطف بتعزيز الرحمة ويمكن أن يخفف من حدة الخلافات العاطفية.
• إن إيجاد أرضية مشتركة يسمح لكلا الشريكين بالمساهمة في عملية صنع القرار، ويضمن عدم شعور أي منهما بالقهر المستمر في العلاقة.
• اتفقوا على موضوعات معينة قد تكون محظورة، أو حددوا أوقات محددة للمناقشات لتجنب تصاعد الخلافات إلى قضايا أكبر.
• انظروا إلى الخلافات على أنها فرص للنمو، بدلًا من النظر إليها على أنها مشاكل، كي تتمكنوا من التغلب عليها.