مع دخول فصل الشتاء، تتعرض البشرة للعديد من العوامل التي تؤدي إلى جفافها وتهيجها ، لذلك من المهم إتباع روتين العناية بالبشرة ما يحافظ على صحتها ونضارتها خلال برودة الطقس.

وفي السطور التالية نستعرض لكِ أهم النصائح للحصول على بشرة صحية في الشتاء ،وفقا لما نشره موقع "everydayhealth"

- اشربي الكثير من الماء:

 يساعد الماء على ترطيب البشرة من الداخل،الأمر الذي بمنع جفافها. احرصي على شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.

- استخدمي مرطباً يومياً:

يساعد المرطب على حبس الرطوبة داخل البشرة، ما يحميها من الجفاف، لذلك استخدمي مرطبًا يحتوي على مكونات مرطبة، مثل الزيوت الطبيعية أو حمض الهيالورونيك.

- قشري بشرتك مرة واحدة أسبوعيًا:

 يساعدك التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة، مما يؤدي لتجديد البشرة والحفاظ على مظهرها الصحي. استخدمي مقشرًا لطيفًا مناسبًا لنوع بشرتك.

- استخدمي واقي الشمس دائمًا:

حتى في فصل الشتاء، من المهم استخدام واقي الشمس لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، التي يمكن أن تؤدي إلى التجاعيد وشيخوخة البشرة المبكرة ، لذا استخدمي واقي شمس بعامل حماية من الشمس (SPF) 30 أو أعلى.

- ارتدي ملابس واقية:

 تساعدك الملابس الواقية في منع جفاف البشرة من خلال حجب الرياح والبرد ، لذا ارتدي ملابس مصنوعة من أقمشة طبيعية، مثل القطن، لأنها تساعد على امتصاص الرطوبة.

- استخدمي حمامًا دافئًا بدلًا من الساخن:

يمكن أن يؤدي الاستحمام بالماء الساخن إلى تجفيف البشرة ، لذا  استحمي بالماء الدافئ لمدة 10 دقائق كحد أقصى.

- استخدمي صابونًا لطيفًا:

 تجنبي استخدام الصابون القاسي أو المطهر، لأنه يمكن أن يجفف البشرة. استخدمي صابونًا لطيفًا يحتوي على مكونات مرطبة.

- احصلي على قسط كافٍ من النوم:

 يساعدك النوم على تجديد خلايا البشرة والحفاظ على صحتها. احرصي على الحصول على 7-8 ساعات من النوم يوميًا.