الحدود الصحية في العلاقات العاطفية هي تلك التي تحترم احتياجاتك واحتياجات شريك حياتك، فعندما تضعين حدودًا صحيةً، فأنتِ تحمين نفسك من الاستغلال والسيطرة. كما أنكِ تساعدي زوجك على فهم احتياجاتك واحترامها.

وفي السطور التالية نستعرض الحدود الصحية التي تساعدك على إنجاح زواجك، وفقاً لما نشره موقع "Helpguide"

- اعرفي احتياجاتك:

قبل أن تضعي حدود صحية، من المهم أن تعرفي ما تريدينه وما تحتاجينه في العلاقة. فكري في الأمور التي تهمك، مثل الوقت الشخصي، والمساحة، والتواصل، والاحترام.

- كوني  واضحة بشأن حدودك:

 بمجرد أن تعرفي احتياجاتك، من المهم أن تكون واضحة  بشأنها مع شريكك. تحدثي معه عما أنتِ مستعدة له وما لا يناسب شخصيتك.

- احسمي موقفك:

من المهم أن تكوني حاسمة عند وضع حدودك. لا تخافي من قول "لا" لشريكك إذا كان يتجاوز حدودك.

- أستعدي للنقاش:

 قد لا يوافق شريكك على حدودك في البداية، كوني مستعدًا للنقاش معه وشرح أهمية هذه الحدود بالنسبة لكِ.

- كوني مرنة:

 الحدود الصحية ليست ثابتة، فقد تحتاجين إلى تعديلها بمرور الوقت بناءً على احتياجاتك واحتياجات شريكك المتغيرة.

- اطلب المساعدة إذا لزم الأمر:

إذا كنتِ تواجهين صعوبة في وضع حدود صحية، فعليكِ طلب المساعدة من صديق أو أحد أفراد الأسرة .

- تذكري أنكِ تستحقين الاحترام:

لديكِ الحق في وضع حدود صحية في العلاقات العاطفية، إذا لم يحترم شريكك حدودك، فهذه علامة على أن العلاقة ليست صحية.