تبحث كل امرأة عن الطرق التي تساعدها في تحقيق أقصى درجة من الاستمتاع والسعادة في حياتها، كي تتمكن من السيطرة على كافة المواقف التي قد تواجهها، لذلك نقدم في السطور التالية أهم النصائح التي تساهم في تحقيق قدر عالي من الاستمتاع بالحياة، وفقًا لما نشر على موقع "better up".
- يجب أن تعملي على تطوير مهارة الامتنان لديك، حيث إذا تمكنت من العثور على شيء تشعرين بالامتنان له كل يوم، فلن تشعري أن الحياة ثقيلة جدًا، لأن ملاحظة أن كل الأشياء الجيدة تحدث بشكل منتظم، حتى لو كانت مجرد أشياء صغيرة، تزيد من استمتاعك بالحياة.
- ابحثي عن سبب للضحك في الحياة، واكتشفي ما الذي يجعلك تضحك وخصص وقتًا له، واخرجي مع الأشخاص المضحكين بقدر ما تستطيعين، وحاولي أن تجعل الآخرين يضحكون بنكاتك الخاصة.
- جربي ممارسة أشياء جديدة لأنك إذا لم تعش التجربة لن تعرف معنى الحياة، جربي مثلاً ركوب الخيل أو العزف على الآلات الموسيقية، أو الأعمال اليدوية، أو تناول الأطعمة المختلفة والتي لم تتذوقيها من قبل، حيث أن كل هذه أشياء من شأنها أن تساعدك على الاستمتاع بحياتك.
- حافظي على ممارسة التمرين اليومي، حيث يساعدك على أن تكون أكثر سعادة، ويساهم في جعل دماغك يفرز هرمونات سعيدة تسمى الإندورفين، وهي مواد كيميائية منتجة بشكل طبيعي تساعدك على الشعور بالبهجة، ومارسي الهواية أو النشاط الذي تحبيه ويشعرك بالحماس والسعادة.
- امنحي نفسك قسطًا من الراحة أو خذي أجازة وابتعدي عن الضغوطات الحياتية، وقومي بمجموعة من الأنشطة المختلفة عما اعتدت عن فعله، حيث سيساعدك ذلك على تجديد نشاطك وتحفيزك والاستمتاع بالحياة.