تتعرض بعض النساء لحالات من الجفاف في فصل الشتاء، نتيجة عوامل الطقس وقلة مصادر الترطيب، مما ينعكس عليهنظن ويجعلهن في حالة دائمة من التعب والخمول، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم الأضرار الناجمة عن الجفاف، خاصة في الشتاء، وفقاً لما نشر على موقع "health shots ".
- الجفاف يؤدي إلى مشاعر الانفعال:
يمكن أن يؤثر الجفاف بشكل كبير على الحالة المزاجية، من خلال التأثير على الوظائف المعرفية والرفاهية العاطفية، حيث قد يؤدي إلى التهيج وصعوبة التركيز وزيادة إدراك صعوبة المهام، ويجعلك غير قادرة على المواظبة في أمور حياتك البسيطة، كما يزيد من سرعة التنفس، ونقص الطاقة أو النعاس، وحدوث حالات من الإغماء.
- الجفاف يؤدي إلى التوتر أو القلق:
يؤثر الجفاف على وظيفة الناقلات العصبية ويمكن أن يساهم في الشعور بالقلق والتوتر، وذلك لأن الجسم المصاب بالجفاف يمكن أن يشعر بعدم الارتياح، ويمكن أن يكون الشخص أكثر عرضة للوقوع ضحية لمشاعر مزعجة، وغير متناسقة فتارة قد تشعر المرأة بالفرحة والسعادة وأوقات أخرى ينتابها الحزن والتعاسة.
- الجفاف يؤدي التعب المستمر:
قد يؤدي الجفاف أيضا إلى التعب وانخفاض الأداء المعرفي العام، لذلك فان الترطيب الكافي أمرًا ضروريًا للحفاظ على وظائف المخ المثالية ودعم صحتك العقلية، ولذلك حاولي دائمًا ترطيب نفسك بالمشروبات الطبيعية مثل الماء، بمقدار من كوب كل ساعة على الأقل، أو تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، كما أن الاستحمام لأكثر من مرة في اليوم أو تعريض الجلد للماء الساخن لفترة طويلة مع فرك البشرة بقوة، قد يسبب جفاف الجلد بسبب زوال الزيوت الطبيعية من البشرة.