نشرت الصفحة الرسمية لهيئة الدواء المصرية، على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، منشورًا يوضح أهمية فيتامين (ب٢)، ومصادره والجرعة المناسبة، حيث جاء نص المنشور كالتالي:

دوره 

تعتبر أشكال الريبوفلافين النشطة ضرورية في تصنيع فيتامين ب9 و ب6 وب3، كما أنه ضروري لتحويل الكربوهيدرات والبروتين والدهون إلى جلوكوز، وله تأثير مضاد للأكسدة ضروري للتنفس الخلوي وعمل جهاز المناعة، وله أدوار رئيسية في إنتاج الطاقة والنمو والتطور.​

مصادره 

يوجد بشكل طبيعي في البيض ومنتجات الألبان والخضروات الخضراء واللحوم والفطر واللوز، وموجود في بعض المنتجات الغذائية مثال الأرز والذرة والدقيق.​

الجرعة اليومية للبالغين: متوسط الكميات اليومية الموصى بها هي 1.3 مجم يوميًا للرجال، 1.1مجم يوميًا للنساء، وتزداد قليلًا للحوامل.​

الجرعة اليومية للأطفال والمراهقين: تختلف تبعًا للسن، وتتراوح ابتداءً من 0.3 إلى 1 مجم يوميًا؛ وذلك حسب إرشادات الطبيب.​

نقص الريبوفلافين

ويمكن أن تشمل أسباب نقص الريبوفلافين أمراض الغدد الصماء؛ كما يمكن أن يؤدي إلى تشوهات الجلد، والتهاب الفم، وانتفاخ الشفاه، والاكتئاب، والتعب، وفقر الدم، والتهاب الحلق، وفقدان الشعر، ومشاكل في الجهاز العصبي.​