مع برودة الطقس، تعاني بعض النساء من اسمرار البشرة خاصة منطقة حول الفم، الأمر الذي يجعلهن في حالة بحث دائم عن وصفات طبيعية لاستعادة لون البشرة الطبيعي.

 لذلك نقدم لك بعض النصائح والوصفات الطبيعية التي تساعدك علي تفتيح ونضارة بشرتك،.. وفقا لما نشر على موقع"Wikihow"

- فيتامين "ج":

تناول فيتامين "ج" يساعد علي تحسين  لون  ونضارة البشرة، ويحافظ على قوة الجلد لاحتوائه علي عنصر  الكولاجين. يمكنكِ الحصول من فيتامين "ج" من هذه  الأطعمة. الليمون، البرتقال، المشمش، الفراولة، والفلفل الحلو، الطماطم، الكانتالوب، والبازلاء الخضراء.

- فيتامين "أ":

تناول فيتامين "أ" يساعد علي إبقاء البشرة صحية وقوية ومشدودة،.. وذلك لاحتوائه على عنصر الريتنول المسئول عن بناء خلايا الجلد. تتضمن الأطعمة الغنية بفيتامين "أ" الحليب الخالي من الدسم، الأسماك ، وصفار البيض.

يمكنك أيضاً الحصول على فيتامين" أ " من الأطعمة الغنية بمادة بيتاكاروتين، ومنها الجزر، والطماطم، والخضروات الداكنة.

- شرب الماء:

اشربي 8-10 أكواب من الماء يوميًا. سيؤدي ذلك إلى حماية البشرة من الجفاف.

- ممارسة التمارين الرياضية:

قومي بممارسة التمارين الرياضية لمدة 30-60 دقيقة يوميًا. ما يساعدك على التخلص من التوتر والسماح لجسمك بالتخلص من السموم والتي يؤدي تراكمها إلى اسمرار البشرة.

وأخيراً،.. يمكنك عمل ماسك الخيار لتفتيح وتبيض البشرة ويتكون من الأتي:

1 خيار

5 ملاعق  من عصير الليمون

 5 ملاعق من العسل

5 ملاعق من الحليب

- طريقة التحضير:

- قومي بتقطيع الخيار أولا ثم اخلطي كل المكونات في الخلاط.

- صبي الخليط في وعاء، وقومي بتصفيته.

- ثم ضعيه داخل زجاجة بخاخ أو رشاش واحتفظي بها داخل الثلاجة لمدة أسبوع.

- استخدمي القناع علي وجهك  مرتين في اليوم يجب ترك القناع على الوجه لمدة 15-20 دقيقة، ومن ثم غسله بماء دافئ ومنشفة نظيفة.