تحرص كل أم علي تمتع طفلها بصحة نفسية وجسدية،  لينعم  بحياة سعيدة ومبهجة، فهل تعلمين أن لعب صغيرك في الهواء الطلق يوثر إيجاباً على صحته؟.

 وفي السطور التالية نستعرض فوائد لعب الطفل في الهواء الطلق، حسب ما ورد على موقع " healthshots"

  - ممارسة الرياضة البدنية:

يشجع اللعب في الهواء الطلق الأطفال على المشاركة في الأنشطة البدنية مثل الجري والقفز والتسلق وركوب الدراجات. يقول خبراء الأطفال  إن هذه العناصر ضرورية لتطوير المهارات الحركية الإجمالية والحفاظ على وزن صحي .

 - امتصاص فيتامين "د" من الشمس: 

يساعد التعرض لأشعة الشمس أثناء اللعب في الهواء الطلق أجسام الأطفال على إنتاج فيتامين د. وهو فيتامين ضروري لصحة العظام ووظيفة المناعة وتنظيم المزاج.

-  تعزيز المهارات الحركية:

تعمل الأنشطة مثل التأرجح والموازنة والرمي على تحسين التنسيق لدى الأطفال. كما أنها تساعد على تحسين التوازن، والمهارات الحركية الدقيقة.

-  جهاز مناعة قوي:

يساعد التعرض للعناصر الطبيعية في الهواء الطلق على تقوية جهاز المناعة لدى الأطفال،.. ما يجعلهم أكثر قدرة على مقاومة الأمراض.

- الحد من التوتر:

ليس الكبار فقط هم الذين يشعرون بالتوتر. يعاني الأطفال من ضغوط مدرسية يمكن أن تسبب التوتر. يوفر اللعب في الهواء الطلق بيئة طبيعية لتخفيف التوتر، ومساعدة الأطفال على الاسترخاء والراحة.

- تحسين الرؤية:

قد يساعد قضاء الوقت في الهواء الطلق في تقليل خطر الإصابة بقصر النظر لدى الأطفال. قد يكون ذلك بسبب التعرض للضوء الطبيعي والمناظر البعيدة.

- التفاعل الاجتماعي:

غالبًا ما يتضمن اللعب في الهواء الطلق أنشطة جماعية مع أطفال آخرين. هذه تعزز المهارات الاجتماعية مثل التعاون والتواصل وحل النزاعات.

- تعزيز الإبداع:

توفر البيئات الخارجية فرصًا لا حصر لها للعب الخيالي، مما يسمح للأطفال باستكشاف الألعاب وإنشاءها واختراعها. إنهم فقط بحاجة إلى عناصر طبيعية مثل العصي والصخور والرمل.

- نوم أفضل:

يساعد النشاط البدني والتعرض للضوء الطبيعي على تنظيم دورات النوم والاستيقاظ لدى الأطفال. وهذا يؤدي إلى تحسين نوعية النوم وكذلك المدة.

- التطور المعرفي:

اللعب في الهواء الطلق يحفز الفضول ومهارات حل المشكلات بينما يستكشف الأطفال البيئة المحيطة بهم. إنهم يراقبون الطبيعة وينخرطون في سيناريوهات اللعب المفتوحة.

- الرفاهية العاطفية:

يمكن للطبيعة أن تحسن الصحة العقلية، ولها تأثير مهدئ على الأطفال، مما يقلل من مشاعر القلق والاكتئاب وأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. إنه يعزز الشعور بالرفاهية والارتباط بالعالم الطبيعي.