ماذا لو كان من الممكن اكتشاف التغيرات في مستويات التوتر لدى الشخص أثناء نومه باستخدام الأجهزة القابلة للارتداء؟..في  دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة فيرمونت ونشرت في PLOS Digital Health وهي أول دراسة تجد تغييرات في مستويات التوتر المتصورة تنعكس في بيانات النوم - وهي خطوة مهمة نحو تحديد المؤشرات الحيوية التي قد تساعد في تحديد الأفراد المحتاجين إلى الدعم.

و صرحتلورا بلومفيلد، الأستاذة المساعدة في الرياضيات والإحصاء والمؤلفة الرئيسية للدراسة، نظرًا لمدى أهمية النوم للصحة البدنية والعقلية ، اشتبه فريق البحث في احتمال وجود إشارات في بيانات النوم، "التغيرات في التوتر واضحة."

عند تحليل بيانات النوم الأساسية، وجد الباحثون "ارتباطات متسقة" بين درجات التوتر الملحوظة لدى الأشخاص وعوامل مثل إجمالي وقت النوم، ومعدل ضربات القلب أثناء الراحة، وتقلب معدل ضربات القلب ، ومعدل التنفس.

في حين أنه ليس من المستغرب أن يحصل معظم المشاركين على أقل من 8 إلى 10 ساعات من النوم الموصى بها للشباب، إلا أن الدقائق مهمة. مقابل كل ساعة نوم إضافية مسجلة، انخفضت احتمالات إصابة الشخص بإجهاد متوسط ​​إلى مرتفع بنحو 38%. قدمت معدلات ضربات القلب أثناء الراحة ليلاً المزيد من الأدلة. ومع كل نبضة إضافية في الدقيقة، زادت احتمالات التعرض للتوتر بنسبة 3.6%

"أظهرت الدراسة أن مقاييس النوم من حلقة أورا كانت تنبئ بمستوى التوتر المتصور لدى المشاركين، إذا تمكنا من التعرف في الوقت الفعلي على أن شخصًا ما يعاني من زيادة التوتر، فقد تكون هناك فرصة لتقديم تدخلات مفيدة،" بلومفيلد يشرح. "هناك الكثير من الطرق لتنفيذ التدخلات، ولكن الخطوة الأولى هي فهم العلاقة بين تدابير النوم وتدابير الصحة العقلية"