نحتفل في 1 يونيو من كل عام، بيوم الحليب العالمي، وذلك للاعتراف بأهميته كغذاء عالمي ضروري لصحة الإنسان، و ودوره في تحقيق الأمن الغذائي، ودعم استدامة قطاع الألبان، ومن منطلق تلك المناسبة نستعرض سوياً أهمية شرب الحليب للمرأة والطفل، وفقاً لما نشر على موقع " mom junction".

• يعد الحليب أحد أفضل مصادر الكالسيوم التي يمكن أن يستهلكها طفلك، حيث أن كوب واحد منه كل يوم، يمكن أن يساعده على تطوير صحة العظام اللازمة وقد يساعد في منع أمراض العظام المعقدة، مثل هشاشة العظام.
• يساعد على الوقاية من السمنة لدى الأطفال، ويعزز عمل الدماغ والجهاز العصبي للصغير، ويساعد على إطلاق الهرمونات من جسم طفلك، والحفاظ على عضلاته.
• يساعد فيتامين د الموجود بالحليب، جسم طفلك على امتصاص الكالسيوم من مصادر مختلفة، مما يعزز لديه جهاز المناعة، والحفاظ على صحة أسنانه، وتكوين طبقة رقيقة على سطح مينا أسنان طفلك ويساعد على منع فقدان الكالسيوم والفوسفات.
• يجب أن يشرب طفلك الكثير من السوائل ومنا اللبن طوال اليوم ليبقى رطبًا، كما يحتوي الحليب على فيتامينات ومعادن صحية، والتي تحافظ على نشاط صغيرك وصحته وقوته ولبصره، كما أن الكربوهيدرات الموجودة في الحليب توفر الطاقة الكافية وتحمي طفلك من الشعور بالخمول أو التعب.
• يساعد شرب الحليب المرأة في بناء عظام قوية وصحية، والوقاية من هشاشة العظام، وخاصة بعد انقطاع الطمث، كما يحتوي الحليب على الفوسفور الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل.
• يساعد الحليب على ترطيب البشرة والشعر للمرأة، مما يجعلهما أكثر صحة ونضارة، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، ممّا يُؤخّر ظهور علامات الشيخوخة.