القلق الاستباقي هو القلق المفرط بشأن حدث مستقبلي، ولا يعتبر اضطرابا، ولكنه أحد أعراض اضطرابات القلق الأخرى، مثل اضطراب القلق الاجتماعي، يتضمن  الشعور بمستويات عالية من القلق بشأن حدث أو موقف سيحدث، يمكن أن يكون حدثا مجدولا، مثل وظيفة جديدة، أو تهديدا محتملا، مثل فقدان أحد أفراد أسرته، فيما يلي أهم المعلومات عن القلق الاستباقي وأعراضه، نستعرضه فقا لما نشر علي موقع " ميديكال نيوز توداي"

يشير التقرير أن  معظم الناس يميلون إلى التساؤل أو حتى التوتر بشأن الأحداث أو المواقف المستقبلية إلى حد ما، فإن المستويات الشديدة من القلق الاستباقي يمكن أن تؤثر سلبا على الحياة اليومية للشخص وأدائه، في حين أن مستوى معين من القلق بشأن المستقبل شائع ومقبول، فإن القلق الاستباقي ينطوي على مستوى مفرط أو منهك من القلق يميل إلى التركيز على النتائج السلبية.

قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من القلق الاستباقي بالقلق لساعات أو أيام أو أسابيع أو أشهر قبل الحدث مثل:

• اجتماعات العمل أو العروض التقديمية
• مقابلات
• العروض الموسيقية أو الرياضية
• موعد أو حدث اجتماعي

قد يكون لدى الأفراد أيضا قلق استباقي بشأن الأحداث المستقبلية المحتملة ، مثل:

• الكوارث الطبيعية
• التعرض للهجوم
• وفاة أحد أفراد أسرته
• انهيار العلاقة

الأعراض

أولئك الذين يعانون من القلق الاستباقي عادة ما يكون لديهم أعراض قلق أخرى، والتي يمكن أن تختلف من شخص لآخر.

كل اضطراب قلق له أعراضه الخاصة ، والتي يمكن أن تختلف في شدتها ومدتها.

تتضمن بعض أعراض القلق ما يلي:

مشاعر الخوف أو الفزع

الشعور بالتوتر 

الأرق أو التهيج

توقع الأسوأ

توخي الحذر من علامات الخطر

خفقان أو تسارع ضربات القلب وضيق التنفس

الصداع والتعب والأرق

التعرق والهزات والتشنجات

اضطراب المعدة أو كثرة التبول أو الإسهال