قام باحثون من جامعة لندن باستكشاف العمليات التي تحدث في الدماغ والجسم والتي من خلالها تعمل التمارين البدنية على تقليل أعراض الاكتئاب.

 ويرتبط باضطرابات في العديد من العمليات الدماغية والنفسية ، بما في ذلك ضعف التعلم والذاكرة، وقد وجد أن النشاط البدني، وخاصة التمارين الهوائية، يقلل من أعراض الاكتئاب ، ولكن حتى الآن لم يتم فهم العمليات الكامنة وراء ذلك بشكل جيد.

ففي دراسة جديدة نُشرت في مجلة Translational Psychiatry ، اقترح الباحثون فرضية جديدة لفهم التأثيرات المضادة للاكتئاب التي تنتج عن ممارسة التمارين الرياضية. ويعتقدون أن هذه العملية قد تعتمد على الدافع، وهو أمر مهم للغاية لتخفيف عدد من أعراض الاكتئاب ، مثل انعدام المتعة (الافتقار إلى الاهتمام أو الفرح بتجارب الحياة)، وانخفاض الطاقة و"ضباب الدماغ".

وفي الوقت نفسه، تعمل التمارين الرياضية على تقليل الالتهابات، وتعزيز وظيفة الدوبامين، وتعزيز الدافع. ويعتقد الباحثون أن هذا قد يكون سببًا مهمًا وراء ممارسة التمارين الرياضية لتأثير مضاد للاكتئاب.