تشكو بعض النساء من تعرق قدميها في فصل الصيف، الأمر الذي يسبب لها إحراجًا شديدًا بسبب الروائح الكريهة المنبثقة نتيجة عرق الأرجل، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم الطرق للتعامل مع تلك المشكلة في فصل الصيف، وفقًا لما نشر على موقع "self".
- من الممكن ارتداء أحذية قابلة للتنفس، مثل الصنادل المفتوحة عند الأصابع، أو الأحذية الرياضية الشبكية، أو الأحذية سهلة الارتداء التي تحتوي على الكثير من الثقوب أو المساحات، لأنها جيدة التهوية وتساعد على شعورك بالانتعاش.
- تجنبي الأحذية المصنوعة أساسًا من البلاستيك والمطاط والجلود الاصطناعية، لأنها أكثر عرضة لاحتجاز الرطوبة، وكذلك الجوارب المصنوعة من الأقمشة الاصطناعية، مثل البوليستر أو النايلون، واستبدليهم بالقطن لأنه يعمل على امتصاص العرق.
- تزدهر البكتيريا والفطريات في البيئات الرطبة والدافئة، مما يجعل القدم الرطبة منزلًا مثاليًا، و تساعد مساحيق القدم على امتصاص بعض الرطوبة، وتمنع نمو الفطريات، مما يساعد في التخلص من الرائحة.
- يمكنك استخدام مضادات التعرق كلما شعرت أن قدميك رطبتين، ولكن أفضل وقت لاستخدامها هو الليل، وذلك لأن غددك العرقية تكون أقل نشاطًا كثيرًا أثناء النوم، مما يسمح لكلوريد الألومنيوم بالتسرب بشكل أفضل إلى جلدك بدلاً من مسحه بالعرق.
- قومي بنقع أصابع قدميك جيدًا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، من خلال غمرها في حوض من الماء، ثم أضافة ربع كوب من الملح، بالإضافة إلى ربع كوب من مادة حمضية مثل الخل الأبيض المقطر أو عصير الليمون، و نقع قدميك لمدة 10 إلى 15 دقيقة، حيث يساعد الملح على تجفيف بشرتك والخل يمنع نمو البكتيريا.
- خذي قطعة من الصابون أو غسول الجسم، وافركي بين أصابع قدميك، وفوق كعبك، وحول الجزء العلوي من قدمك، وجففي بمنشفة وضعي مضاد التعرق.