تمثل الهالات السوداء تحت العينين، مصدر قلق شائع للكثير من الفتيات، الأمر الذي يجعلها تبحث عن الأسباب كي تتجنبها وتقوم بعلاجها، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم المشاكل الصحية التي تسبب الهالات السوداء حول العينين، وفقاً لما نشر على موقع " times of india"...
- عندما يعاني الجسم من الجفاف، قد يبدو الجلد باهتًا، مما يجعل الهالات السوداء أكثر وضوحًا.
- يمكن أن يؤدي الإرهاق إلى ظهور الجلد شاحبًا، مما يسمح للأنسجة الداكنة والأوعية الدموية الموجودة تحت الجلد بالظهور بشكل أكثر وضوحًا.
- يمكن أن تؤدي ردود الفعل التحسسية إلى التهاب وتوسع الأوعية الدموية تحت العينين، مما يؤدي إلى تفاقم الهالات السوداء.
- بعض الأشخاص معرضون للهالات السوداء بسبب عوامل وراثية، مثل وجود جلد رقيق أو فرط التصبغ.
- مع تقدمنا في العمر، يصبح الجلد حول العينين أرق، مما يجعل الأوعية الدموية أكثر وضوحا، الأمر الذي يمكن أن يخلق مظهرا داكنا.
أهم طرق علاج الهالات السوداء:
- إتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن، يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على بشرتك، فالأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مثل الفواكه والخضروات، يمكن أن تساعد في حماية الجلد من التلف وتحسين مظهره العام، كما يمكن أن تكون الأطعمة الغنية بالحديد، مثل الخضروات الورقية واللحوم الخالية من الدهون، مفيدة بشكل خاص إذا كانت الهالات السوداء لديك مرتبطة بنقص الحديد، بالإضافة إلى ذلك، فإن تقليل تناول الملح يمكن أن يساعد في تقليل الانتفاخ تحت العين الناجم عن احتباس السوائل.
- ضمان حصولك على قسط كافٍ من النوم. استهدف الحصول على 7-9 ساعات من النوم الجيد كل ليلة.
- يمكن أن يساعد التحكم في التوتر من خلال أنشطة مثل التأمل أو التمارين الرياضية أو اليوجا، في تقليل ظهور الهالات السوداء، حيث يمكن أن يؤدي التوتر إلى تفاقم المشكلة من خلال التأثير على نومك وصحة بشرتك بشكل عام.
- الحماية اليومية من أشعة الشمس أمر بالغ الأهمية لمنع المزيد من السواد، لذلك استخدمي واقيًا من الشمس واسع النطاق مع عامل حماية من الشمس (SPF 30) على الأقل وارتدي نظارات شمسية لحماية البشرة الحساسة حول عينيك من الأشعة فوق البنفسجية.
- الجفاف يمكن أن يجعل الهالات السوداء أكثر بروزًا، لذلك من الضروري أن تبقى رطبًا عن طريق شرب الكثير من الماء طوال اليوم، كما إن وضع كمادة باردة أو شرائح الخيار المبردة على عينيك، يمكن أن يقلل بشكل مؤقت من الانتفاخ والهالات السوداء عن طريق تضييق الأوعية الدموية.