قد يبدو شرب كوب من الماء الساخن عادة بسيطة، لكنه مليء بالفوائد التي ستعزز صحتك وعافيتك بشكل عام، بداية من دعم الترطيب إلى إزالة السموم من الجسم بشكل طبيعي.
فيما يلي أهم التفاصيل كما قاله الخبراء، وفقا لما نشر علي موقع "eatthis".
- يمنع الإمساك، يساعد الماء أيضًا في عملية الهضم، مما يساعد على تليين الطعام حتى يتم تكسيره بسهولة أكبر حتى يمكن التخلص منه بسرعة أكبر.
- يحتاج جسمك إلى الماء لإكمال الوظائف اليومية، مثل نقل العناصر الغذائية إلى خلاياك وضمان الهضم الفعال، لذا فإن الحصول على ما يكفي من الماء أمر بالغ الأهمية.
- شرب الماء الساخن إلى رفع درجة حرارة الجسم الأساسية، مما قد يؤدي إلى إطلاق السموم والحرارة أثناء التعرق. يقول لنا التوأمان في مجال التغذية: "الجلد هو أكبر عضو في الجسم، لذا فإن التعرق يعد وسيلة رائعة لإخراج كمية كبيرة من السموم.
- سواء كنت تشربه ساخنًا أو باردًا، فإن البقاء رطبًا يمكن أن يملأ معدتك ويكبح الرغبة الشديدة في الجوع، مما يساعدك بدوره على تناول كميات أقل من الطعام، بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت من الأشخاص الذين يميلون إلى الإفراط في تناول الطعام أثناء أوقات التوتر، فإن الماء الدافئ يمكن أن يساعد في تهدئتك وتهدئة أعصابك.
- إذا كنت تستهلك الكثير من السكر أو الملح، فمن المحتمل أن تعاني من احتباس السوائل والانتفاخ، على الرغم من أن الأمر يبدو غير بديهي، إلا أنه إذا شربت الماء الساخن (أو أي نوع من الماء)، فسوف تطرد السبب المسبب للانتفاخ (الملح أو السكر) إلى جانب السوائل الزائدة التي يحتفظ بها الملح أو السكر، والماء الذي تشربه يساعد ببساطة على استعادة توازن السوائل المناسب.