مع مشاغل الحياة اليومية، ينتاب كثير من النساء حالة ملل وتوتر جراء تكرار الروتين اليومي، لكن هل تعلمين أن هناك بعض الأنشطة الإبداعية التي تساعدك علي كسر الرتابة وتضفي البهجة إلى يومك؟، هذا ما يؤكده خبراء التنمية البشرية عبر موقع " times of india " وإليكِ التفاصيل.
- التصوير الفوتوغرافي:
يعد التصوير الفوتوغرافي وسيلة قوية للتواصل، ويجعلك ترين العالم بمنظور مختلف، وتسجلين اللحظات المهمة في حياتك وحياة الآخرين ، ويحد من الملل والتوتر، وذلك لرصد أحداث جديدة باستمرار من الممكن أن تضيف البهجة ليومك، لذلك يمكنك تجربة التصوير الفوتوغرافي من ضمن نشاطاتك سواء بالممارسة أو بالتدريب علي مواقع الإنترنت للاستفادة والخبرة أكثر في هذا المجال، بالإضافة إلى ذلك يمكنك اتخاذها كمهنة وتحقيق دخل إضافي.
- تدوين المذكرات :
الكتابة هي وسيلة رائعة للهروب من ضغوط الحياة ، والخروج من دائرة الاكتئاب والتخلص من الطاقة السلبية، لأنها تحفز المخ علي التفكير، وتنظيم الأفكار بشكل محدد وسليم، مما تقلل التشتت الذهني، ويجعلك متطلعة علي الحياة بكل حب وسعادة ، لذا يمكنك تدوين مذكراتك بشكل يومي من خلال الورقة والقلم ، أو علي مذكرة الهاتف .
- مشاهدة فيلم :
مشاهدة فيلم بعد تعب يوم شاق وطويل، يساعدك على تقليل التوتر والقلق، لدخولك في تفاصيل القصة والأحداث والحبكة الدرامية، لذلك استمتعي بوقتك بمشاهدة فيلم كوميدي او رومانسي مع تناولك لمشروبك المفضل.
-العناية بالنباتات المنزلية:
تساعد النباتات المنزلية على إضفاء السعادة والبهجة، وتجديد الطاقة وتقليل التوتر، فالنباتات تعمل علي تجديد الأكسجين النقي، كما أن المجهود المبذول في الاعتناء به يساعدك على إخراج الطاقة السلبية، لذا احرصي على زراعة النباتات والزهور الجملية في شرفة منزلك.
- اصنعي شيئًا بنفسك :
ممارسة هواية جديدة أو عمل جديد يجدد طاقتك ونشاطك ويحفز العقل علي التفكير والإبداع، لذلك يمكنك تجربة هواية جديدة مثل الرسم ، أو الكروشيه، أو أخذ دورات تدريبية في أي مجال تفضليه، ما يساعدك على التخلص من التوتر.