تعاني الكثير من النساء من آلام مبرحة وتقلصات أثناء الدورة الشهرية، الأمر الذي يجعلهن يبحثن عن مشروبات طبيعية لتهدئة الألم، دون أن يدركن أن مشروب الكركديه علاج فعال لألم الطمث، وذلك لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الالتهابات.
وفيما يلي نستعرض فوائد مذهلة للكركديه وطريقة تحضيره، وفقا لما نشر على موقع "health shots " وإليك التفاصيل.
- يعد الكركديه من مضاد طبيعي الالتهابات، ومن ثم يساعد في تقليل الالتهاب ببطانة الرحم، وهو عامل رئيسي في التقلصات المرتبطة بالدورة الشهرية وتزويد الألم، لذلك يمكنك دمجه في روتينك العلاجي لتخفيف ألم الطمث.
- يحتوي الكركديه على خصائص مضادة للأكسدة زمن ثم يساعد على طرد السموم الزائدة من الجسم، ويعمل علي تنقية الجسم من الإجهاد ألتأكسدي، مما يساهم في تخفيف الألم الطمث المبرحة.
- يحتوي الكركديه على خصائص مهدئة، فيعمل علي تهدئة الأعصاب ويساعد علي استرخاء العضلات المشدودة، ويقلل التوتر والقلق الناتج من ضغط الطمث وتغير الهرمونات، ويحسن من الحالة النفسية، فإذا كنتِ تبحثين عن طرق لتقليل التوتر والقلق أثناء الدورة الشهرية، فقد يكون شرب الكركديه مفيدًا جدا.
- يحتوي الكركديه على نسبة عالية من الحديد، وهو مهم لفقر الدم، وعلاج الأنيميا، فضلا عن فوائده في الحفاظ على ضغط الدم، وتقوية الجهاز المناعي، مما يحمي الجسم من الأمراض الخطيرة والعدوى.
- واليك طريقة عمل مشروب الكركديه لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية:
المكونات:
- نصف ملعقة كبيرة من أزهار الكركديه المجففة
- 1 كوب ماء ساخن
- العسل أو الليمون (اختياري حسب الذوق)
- طريقة التحضير:
ضعي وعاءً من الماء علي النار حتى الغليان، أضيفي الكركديه المجففة في مصفاة الشاي أو مباشرة في الكوب، ثم صبي الماء الساخن على أزهار الكركديه، واتركيه منقوعًا لمدة 5 إلى 10 دقائق، أو حتى يصل إلى التماسك المطلوبة، ثم قومي بتصفيته، وأضيفي العسل أو الليمون والسكر حسب الرغبة، يمكنك تناوله مرتين في اليوم.