مع بداية العام الجديد يسعى كل منا للتمتع بحياة عاطفية وأسرية أفضل، لذا نقدم لكِ نصائح خبراء علم النفس والتي تساعدك على تحسين علاقتك بأحبائك، وفقا لما نشر علي موقع times of india” "واليك التفاصيل:
- استمعي بنشاط:
يعد الاستماع النشط من أهم الهدايا المعنوية التي يمكن أن تقدمها لشخص عزيز عليك سواء كان شريكك، أو صديقك، عندما يتحدث معك أحدهم استمعي له بتركيز واهتمام، دون مقاطعة حديثه.
- عبري عن حبك وتقديرك:
أن إظهار الحب والتقدير سواء لشريكك، أو صديقاتك، أو عائلتك ،من شأنهما رفع مستوي المعزة والحب والود، فلا تترددي في التعبير عن مشاعرك.
- كوني متعاطفة:
إظهار التعاطف ثمة الأشخاص الأوفياء، وهي دليل علي المحبة الصادقة والإخلاص، لذا أظهري تعاطفك سواء مع شريكك أو صديقتك، أو أختك ،وحاولي أن تضعي نفسك في مكانهم حتى تفهمي وجهة نظرهم، هذا من شأنه أن يجعل علاقتكما أقوي.
- التواصل الصادق:
التواصل الصادق هو المفتاح لأي علاقة صحية مهما كانت، لذا تواصلي بكل وضوح وصدق مع شريكك أو عائلتك، ولاحظي كيف سيساعدك ذلك في تحسين علاقتك بهم، وتجنبي الغموض واللعب بالكلمات لأنها تثير المشاكل.
- أقضي وقت ممتع معهم:
يمكنك تخصيص بعض الوقت الجيد للاستمتاع بصحبة من تحبين، سواء بالخروج، أو الجلوس في مكان هادي ، أو الاستمتاع معا بمشاهدة التلفاز، كل هذه الأشياء تعزز الروابط العاطفية وتخلق نوعا من الألفة والمحبة.
- احترمي حدودهم ومساحتهم الشخصية:
إن فهم الحدود الشخصية للآخرين واحترامها يظهر مدى تقديرك لهم في حياتك، لذا حافظي علي وضع حدود صحية في التعامل منذ البداية، سواء كانت علاقتك بشريكك ، أو أصدقائك، أو أحد أفراد أسرتك.
- تقبلي الأشخاص كما هم:
نحن لا نستطيع تغير أحد مهما كان، لذا تقبلي الأشخاص في حياتك بعيوبهم قبل مميزاتهم، هذا من شأنه أن يحافظ على علاقتك، بدلا من فرض توقعات وهمية.
- كوني جديرًة بالثقة:
الثقة أساس متين وقوي لتحسين العلاقات، فبدونها تهدم العلاقات، لذلك كوني محل ثقة والتزمي بوعودك وعهودك مع الأشخاص، ما يساعدك على بناء علاقات صحية.
- تخلصي من الضغائن:
أن التمسك بالضغائن والأخطاء الماضية قد تجعلك تشعرين بالاستياء، لذا تخلصي من الضغائن وكوني مستعدًة لمسامحة الآخرين على أخطائهم. إن التمسك بالاستياء قد يؤدي إلى تآكل العلاقات.