لو شخصيتك كسولة.. اتبعي هذه الطرق لتحسين حياتك

الشعور بالكسل أمر طبيعي ومألوف للجميع، ولكن عندما يتحول إلى نمط حياة يؤثر سلبًا على الإنتاجية والسعادة، فالأمر يحتاج اتخاذ خطوات جادة لتغييره، وفيما يلي نستعرض لكِ بعض الطرق العملية التي يمكن أن تساعدك في التغلب على الكسل وتحسين جودة حياتك ، وفقاً لما نشر عبر موقع "theipaper"
1- تجهيز ملابسك لليوم التالي:
بدلاً من مواجهة خزانة الملابس في الصباح وتضييع الوقت الثمين في اختيار ما ترتديه، يمكنكِ الاستمتاع بلعبة تنسيق الأزياء المسائية، تخيلي نفسكِ في إطلالة مثالية للمناسبة القادمة سواء كانت اجتماعًا مهمًا أو نزهة عائلية ، هذه الطريقة تساعدكِ على التخلص من التردد في الصباح وتوفير الكثير من الوقت والجهد.
2- تناول فيتامين د :
على الرغم من أهمية التعرض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين" د"، إلا أن ذلك قد لا يكون كافيًا في فصل الشتاء ، لذلك ننصحك بتناول مكملات غذائية تحتوي على فيتامين د لتعويض النقص، ولكن تحت إشراف طبيب متخصص، لأن هذه المكملات تساعدك في الحفاظ على صحة عظامك وتعزز جهاز المناعة.
3- إيقاف تشغيل الإشعارات:
بدلاً من الانجراف تلقائيًا نحو هاتفك، يمكنكِ التحكم في استخدامك له ، لذا جربي إيقاف تشغيل الإشعارات ووضع الهاتف على وضع "عدم الإزعاج" خلال أوقات معينة ،  بالإضافة إلى ذلك يمكنكِ استخدام تطبيقات المراسلة مثل واتساب على جهاز الكمبيوتر لتقليل الحاجة إلى النظر إلى شاشة الهاتف الصغيرة لفترات طويلة ، هذه النصائح البسيطة يمكن أن تساعد في تقليل آلام الرقبة وتحسين تركيزك.
4- التواصل مع جيرانك:
قد يبدو التواصل مع الجيران أمرًا بسيطًا، لكن له فوائد كبيرة ، حيث يزيد الشعور بالانتماء ويساعدك  في تبادل المعلومات والأفكار، والحصول على المساعدة في حالات الطوارئ ، لذا لا تترددي في توجيه التحية لجيرانك أو مشاركتهم في حديث قصير.
5- جدولة رسائل البريد:
في الفترة المتبقية من يوم العمل، ركزي على المهام التي يجب إنجازها على الفور بدلًا من تأجيلها إلى اليوم التالي، خصصي وقتًا لمعالجة الرسائل الإلكترونية الهامة، حتى لو لم تكن عاجلة تمامًا ، بهذه الطريقة ستبدئين اليوم التالي بانطلاقة جديدة وخالية من المهام المعلقة، وستحافظين على تركيزك على المهام الأكثر أهمية.
6- إرسال رسائل نصية إلى صديقتك:
لا تستخفين بقوة رسالة نصية مفاجئة ، أحيانًا كل ما يحتاجه الشخص هو رسالة قصيرة من صديق عزيز لتذكيره بأنه في بالك ، لذا استغلي التكنولوجيا واطلقي العنان لإبداعك في كتابة رسالة نصية مفعمة بالدفء والاهتمام، فربما تكون هذه الرسالة هي كل ما يحتاجه صديقك في ذلك اليوم.