لمحيط الخصر مقاييس جمالية ليس لحواء فقط ولكن لآدم أيضا، فبه يتضح هل تعاني من ترهل بالطن أو سمنة بهذه المنطقة، وتعرف ماهو المقاس الأمثل لخصرك حتى تعمل للوصول إليه.

دكتورة عاليا صلاح أخصائي السمنة والنحافة وعضو الجمعية اليعربية للتغذية العلاجية، توضح مقاس محيط الخصر المثالي، ومتى تعرف أنك تعديت هذا الوزن.

للنساء:

إذا كان محيط خصرك أقل من 80 سم فأنت تتمتعين بخصر مثالى.

أما إذا كان مقاس خصرك يتراوح ما بين 80 إلى 88، فهو يعني أنك لا تتمتعين بمقاس سليم أي أنك دخلت تحت خط الخطر العالي، وعليك التخفيف من محيط الخصر.  

أما أكثر من 88 سم فأنت وصلت لمرحلة الخطر العالي جدا.

أما الرجال:

محيط الخصر المثالي أقل من 94 سم.

وتكون في مرحلة الخطر العالي عندما يبلغ مقاس خصرك 94 إلى 102.

وتتعدى هذا الخطر ولتصل للخط الذي يليه إذا كان محيط الخصر أكثر من 102، لذا عليك ببذل المجهود من اتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة لتخلص من الوزن الزائد.