تواجه بعض النساء مشاكل في التعامل مع زوجها الغيور، ولا تستطيع التفاهم معه وتشعر بالاختناق وعدم الحرية، ولذلك نوضح في السطور التالية اهم الخطوات التي تساعدك في التعامل مع سلوك ذلك الشريك، وفقًا لما نشر على موقع "medium".
- لابد من تعرفك على علامات الغيرة التي تشعرين بها، إذا كان الزوج دائمً التجسس على مساحتك الشخصية، أو يتفقد هاتفك، أو يتخذ قرارات نيابة عنك دون مراعاة رأيك، فهذه علامات تحذيرية رئيسية، لذا يجب التوقف للحظة وتأمل علاقتكما.
- يجب التحدث مع الزوج والتواصل معه بشكل مفتوح، ليس لتوجيه الاتهام إليه بل للتعبير عن شعورك تجاه غيرته، ويفضل أن تبدئي حديثك بـ "أنا" عند تعبيرك عن مشاعرك بدلًا من توجيه أصابع الاتهام بعبارات تبدأ بـ "أنت"، مع احتفاظك بصبرك حتى يسود الهدوء النقاش ويدرك الزوج خطورة أفعاله وتأثيرها على العلاقة.
- يجب تحديد حدود واضحة في علاقتك بزوجك تشمل ما هو مقبول وغير مقبول، مع أخذ بعض الوقت للتفكير في هذا الأمر ثم التواصل مع الزوج بشأن هذه الحدود، ولكن لا تتعلق الحدود بالصرامة أو التحكم بل بتأسيس تفاهم متبادل حول ما يجعل كل منكما مرتاحًا.
- يجب على الزوجة أن يكون لها شخصيتها المستقلة وكذلك الزوج ويجب أن يحترم كلًا منهما هذه النقطة بالسماح بترك كلًا منهما الآخر ممارسة هواياته والتواصل مع أصدقائه، مع تشجيع كلًا منهما على هذه النقطة مما يعزز ويقوى العلاقة الزوجية.
- إذا قمتِ بأمر لا يحبه شريكك كالخروج مع صديقة لا يحبها أو غير ذلك، لا تكذبي عليه وأخبريه عن نزهتك معها وأنها كانت بحاجة لكِ، وإذا كان يتصل بكِ كثيرًا لا تتجاهلي هذه الاتصالات واستعيني ببعض الصبر، وتذكري أن الرجل الغيور لا يحب الكذب وإخفاء الحقائق.
- عندما يحترم الزوج الحدود ويظهر تفهمه، يجب على الزوجة أن تعترف بذلك وتظهر تقديرها لزوجها وتعبر عن امتنانها له حيث يساعد هذا السلوك على تقوية علاقتهما.