تعتبر الفترة الأخيرة من الامتحانات تحديًا كبيرًا للطلاب وأسرهم، حيث تزداد الضغوط ويشعر الأبناء بالملل والإرهاق، وعدم القدرة على إكمال بقية المواد أو إعطائها نفس الاهتمام والقدر في المذاكرة، ولذلك نستعرض مع خبيرة أهم الاستراتيجيات البسيطة التي تساعد أولادنا على تجاوز تلك المرحلة بنجاح.
ومن جهتها أكدت الدكتورة سوسن فايد أستاذ علم النفس الاجتماعي بالمركز القومي للبحوث الاجتماعية والجنائية، في تصريح خاص لبوابة "دار الهلال"، أنه هناك العديد من الطلاب يشعرون بالملل والإرهاق في الأسبوع الأخير من الامتحانات، مما يؤثر سلبًا على أدائهم الأكاديمي في المواد الممتحنة الأخيرة، الأمر الذي يستلزم على الأهل الدعم والسند لهم، من خلال عدة استراتيجيات، منها ما يلي:
- يمكن للأسرة أن توفر بيئة هادئة ومشجعة، تساعد الأبناء على التركيز والدراسة.
- يجب على الأهل أن يقدموا الدعم المعنوي لأبنائهم، وأن يشعروهم بالثقة بأنفسهم.
- يمكن للأسرة وضع جدول زمني للدراسة يراعي احتياجات الطالب، مع تخصيص وقت للاسترخاء والترفيه، و تناول غذاء صحي ومتوازن للحصول على الطاقة اللازمة للدراسة، والحصول على قسط كافٍ من النوم، كي يساعد على تحسين التركيز.
- على الأم والأب ضرورة تحفيز الطلاب، من خلال تقديم مكافآت صغيرة عند تحقيقهم لأهدافهم الدراسية.
- يجب على الأهل التواصل مع مدرسي أبنائهم لمعرفة الصعوبات التي يواجهونها وتقديم الدعم اللازم، وعدم التغافل عن أن الدعم النفسي والتوجيه الصحيح واللطف، يمكن أن يصنع فارقًا كبيرًا في حياة طفلك خلال هذه الفترة الصعبة.
- يمكن نشر ثقافة التنافس الإيجابي بين الأبناء، مما يشجعهم على بذل المزيد من الجهد، ولابد من اختيار مكان هادئ ومناسب للدراسة، والابتعاد عن أي عوامل قد تشتت انتباهه مثل الهاتف المحمول أو التلفزيون.
- تلعب القيم الإيجابية التي يتبناها الوالدين، مثل المثابرة والصبر والعمل الجماعي، دورًا هامًا في مساعدة الأولاد على تجاوز الصعوبات وتحقيق أهدافهم الأكاديمية.