هل تساءلتي يومًا لماذا تشعرين بسعادة غامرة عندما تقعين في الحب؟ وما هي تلك المشاعر التي تجعل العالم بأكمله يبتسم لك؟ ولذلك نوضح في السطور التالية أهم تأثير الحب على أجسامنا، وفوائد الحب على الصحة النفسية والجسدية، وفقاً لما نشره خبراء العلاقات الزوجية، على موقع " Sciencedaily"
أهم تأثيرات الحب على أجسامنا:
زيادة مستوى الدوبامين:
الدوبامين هو ناقل عصبي يرتبط بمركز المكافأة في الدماغ، وعندما نكون في حالة حب، يزداد إفرازه، مما يجعلنا نشعر بالسعادة والحماس والنشاط.
إطلاق الأوكسيتوسين:
يُعرف الأوكسيتوسين بـ “هرمون الحب"، وهو يلعب دورًا هامًا في تعزيز الشعور بالارتباط والثقة والأمان، كما يساعد على تقليل التوتر والقلق.
انخفاض مستوى الكورتيزول:
الكورتيزول هو هرمون التوتر، وعندما نكون في علاقة حب صحية، تنخفض مستويات الكورتيزول، مما يساهم في الشعور بالاسترخاء والهدوء.
تحسين الجهاز المناعي:
تشير بعض الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعيشون في علاقات حب صحية لديهم جهاز مناعة أقوى، مما يجعلهم أقل عرضة للإصابة بالأمراض.
تقليل الألم:
أظهرت الأبحاث أن الحب يمكن أن يساعد في تخفيف الألم، وذلك بفضل قدرته على تحفيز مناطق الدماغ المرتبطة بالمكافأة وتقليل نشاط المناطق المرتبطة بالألم.
فوائد الحب على الصحة النفسية والجسدية:
- الحب يمنحنا شعوراً عميقًا بالسعادة والرضا، مما يحسن من جودة حياتنا بشكل عام.
- يقلل الحب من خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق، ويعزز الثقة بالنفس والتقدير الذات.
- الأشخاص الذين يشعرون بالحب هم أكثر إنتاجية وإبداعًا.
- تشير بعض الدراسات إلى أن الأشخاص المتزوجين يعيشون أطول من غير المتزوجين.
أهم النصائح للحفاظ على الحب:
-التواصل هو أساس أي علاقة صحية، ولذلك يجب على الشريكين التحدث بصدق وشفافية عن مشاعرهما واحتياجاتهما.
-قضاء الوقت معًا في أنشطة ممتعة يساعد على تعميق الروابط العاطفية.
- يجب على الشريكين التعبير عن تقديرهما واحترامهما لبعضهما البعض.
- يجب على الشريكين مساعدة بعضهما البعض في تحقيق أهدافهما وتجاوز التحديات.