تعد الخلافات الزوجية أمر طبيعي في اي علاقة مهما كانت قوتها، وقد تنشب مشادات ومشاحنات بين الطرفين من حين لآخر، لكن أكثر ما يهدأ من حدة هذه الخلافات هي طريقة الرد وقت الغضب، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم الطرق الإيجابية للتعامل مع شريكك عندما يحدث خلاف بينكم، وفقا لما نشر على موقع .times of india
عبري عن مشاعرك دون إلقاء اللوم:
عندما يجرحك شريكك وتشعرين بالأذى، يجب أن تتحدثي معه بكل هدوء وتعبري عن مشاعرك بكل صراحة، لكي يستمع لكي ويستجيب لأمرك ورغباتك، وتجنبي إلقاء اللوم عليه أو طريقة الهجوم، فهذا يجعله يشعر بأنه مهاجم ويضطر شريكك للدفاع عن نفسه بدلا من أن يستمع اليك، وهذا يؤدي إلى كثرة الخلافات وليست حلها، ولذلك تعاملي بحكمة ورزانة لتقليل الخلافات.
اسألي قبل التوصل إلى استنتاجات خاطئة:
في بعض الأحيان، قد نفترض استنتاجات ونتائج غير واقعية وتترتب عليها الكثير من المشاكل، لذلك إذا قال لكي شريكك شيئًا ما على سبيل المزاح ولم تشعري بالطرافة، بدلا من الانزعاج وسوء الظن، يجب أن تتحدثي معه على الفور ليشرح لك ما يقصده قبل أن تسئ الأمور وتتحول الي جدال، فهذا النوع من التصريحات مهم جدا لإنهاء الخلافات.
تحدثي مع شريكك بشأن مدي تأثير المشكلة عليكي:
يجب أن تتحدثي مع شريكك وتعبري له عن كل ما تشعرين به، ومدي تأثير افعاله عليكي، والأضرار الواقعة، بدلا من تجاهلها أو التظاهر بأن كل شيء على ما يرام، فالانفتاح بشأن مشاعرك يساعد شريكك على رؤية الأشياء من وجهة نظرك ويشجعه على أن يكون أكثر انتباهاً في المستقبل، عندما تتواصل بهذه الطريقة، فإن ذلك يبني الثقة والتفاهم بدلاً من التوتر.
أخبري شريكك بما تحتاجه للمضي قدمًا:
عندما تتحدثين مع شريكك، اخبريه بما تحتاجينه بالفعل، ما الذي تريدينه أو ترفضينه خلال المناقشة، وما يزعجك وحاولي أن تصلي معه لنقطة تفاهم، حتى تدير العلاقة بالشكل المطلوب، فالتحدث بطريقة مباشرة تعد طريقة إيجابية تعمل علي تحسين العلاقة، وتجنب سوء الفهم والخلاف.
خذي استراحة إذا كنت بحاجة إلى ذلك:
عندما تشعرين بالإزعاج والتوتر أثناء المشادات الزوجية، ابتعدي قليلا عن شريكك، وخذي بعض الوقت للراحة، حتي تهدئي وتستعيدي قوتك وأعصابك من جديد، وهذا ليس معناه تجاهل المشكلة، بل البحث عن طريقة هادئة ومثمرة للمناقشة، وهذا يهدأ من الخلافات الزوجية.