إن إدراك الفرق بين العلاقات الصحية والضارة أمر بالغ الأهمية لتحقيق الرفاهية العاطفية، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم الفروق بين الحب الحقيقي والسام بين الطرفين، وفقاً لما أكد عليه خبراء علم النفس، على موقع "timesofindia".
-تساعدك العلاقات الجيدة على النمو والشعور بالرضا عن نفسك، ولذلك من المهم مراقبة الأشياء الصغيرة التي تُظهر لك كيف تبدو العلاقة حقًا.
-التحدث بصراحة، حيث يجب أن تشعرين بالارتياح للتحدث عن الأمور دون القلق من غضب الطرف الآخر أو عدم استماعه لك، كما يساعد التحدث الجيد في حل أي مشاكل.
-التواجد بجانب بعضكما البعض، فالعلاقة الجيدة تعني أنكما تساعدان بعضكما البعض على تحقيق أهدافكما، سواء كانت تتعلق بعملكما أو ما تريدان القيام به في الحياة.
-العمل الجماعي، حيث يجب أن تشعرين بأنك جزء من فريق وأنك آمن ومُقدَّر، ويساعدك هذا على أن تكون على طبيعتك دون أن تشعر بالخوف.
-عدم الحصول على الدعم، فبدلاً من الشعور بالرضا عن نفسك، قد تشعر بالإحباط أو أنك لست جيدًا بما يكفي، وهذا قد يجعلك غير سعيد حقًا.
-عدم التحدث بشكل صحيح، فالعلاقات السيئة غالبًا ما تجعل الطرفين يصرخون على بعضهم البعض، أو لا يتحدثون على الإطلاق، مما يعني عدم حل المشكلات.
-الرغبة في التحكم بالأمور، حيث إذا حاول أحد الأطراف في العلاقة التحكم بالآخر أو منعه من القيام بالأمور، فهذا أمر يثير القلق بشكل كبير.
- العلاقات الصحية تعتمد على وجود رغبة متبادلة لدى كل طرف أن يرى الآخر أكثر نجاحًا، أما إن كانت العلاقة سامة، فيجد الشخص كل إنجاز يفعله بمثابة منافسة بالنسبة للآخر، ولا يحصل على دعم أو تشجيع تجاه أي إنجاز، فهم يركزون على نجاحاتهم وتقدمهم ويتجاهلون ذلك لديك أو يحاولوا تثبيطك.
-تجاهل المشاعر، حيث إذا تم تجاهل مشاعرك دائمًا، فقد يجعلك هذا تشعرين بالوحدة والغضب.