في عيد الأم، نحتفل بتضحياتك وجهودك التي لا تنتهي، ولكن وسط هذا العطاء المستمر قد تجدين نفسك منهكة دون أن تلاحظي، حيث أن هناك بعض العادات اليومية التي تمارسينها بدافع الحب والحرص على أسرتك قد تتحول إلى مصدر لاستنزاف طاقتك، وتنسي أن التوازن هو المفتاح لتظل طاقتك إيجابية وتتمكني من مواصلة العطاء بحب وراحة.
وحول هذا السياق حذر مكتب الشكاوى التابع للمجلس القومي للمرأة عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، من بعض العادات التي تستنزف طاقتك دون أن تشعري، وجاءت كالتالي:
- السعي للكمال طوال الوقت:
قد تجدين نفسك منشغلة بتنظيف المنزل وترتيبه وطهي الطعام بشكل مثالي كل يوم، لكن السعي للكمال طوال الوقت قد يسبب لكِ التعب والإرهاق، دون فائدة حقيقية تُذكر.
- نسيان نفسك:
بين تلبية احتياجات أفراد أسرتك وخدمتهم، قد تنسين تخصيص وقت لنفسك، مما يؤثر على صحتك النفسية ويجعلك غير قادرة على تقديم الرعاية التي تحلمين بها لهم.
- اللوم المستمر:
استخدام اللوم كوسيلة للتربية أو لحل المشكلات قد يؤثر على ثقة أبنائك بأنفسهم، كما يمكن أن يزيد الفجوة بينك وبين شريك حياتك.
- التضحية بلا حدود:
رغم أن التضحية جزء أساسي من دورك كأم، إلا أن الإفراط فيها على حساب راحتك وصحتك قد يؤدي إلى استنزاف طاقتك بشكل كامل، ولذلك تذكري أن التوازن بين احتياجاتك واحتياجات أسرتك هو السبيل للاستمرار بقوة.
- تجنب الحوار:
قد تعتقدين أن تجنب النقاش أو الحوار يمنع المشاكل، لكن في الواقع، الكتمان قد يؤدي إلى زيادة الضغط الداخلي وتفاقم المشكلات بدلاً من حلها.