قد تعاني بعض النساء الحوامل من التهاب الحلق، وهو أمر مزعج ومؤلم ، وللتخفيف من هذا الالتهاب، هناك عدة علاجات منزلية آمنة يمكن للمرأة تجربتها لتخفيف الأعراض المزعجة ، وفيما يلي نستعرض لكِ هذه العلاجات ، وفقاً لما نشر عبر موقع "mom junction"
1- شاي بالعسل والليمون:
يُعد مزيج العسل والليمون من العلاجات المنزلية الفعالة لتخفيف التهاب الحلق ، فالعسل يساعدك على تهدئة الحلق الملتهب، بينما يعمل الليمون على مكافحة البكتيريا وإزالة المخاط المتراكم ، ولتحضير هذا المشروب، قومي بغلي كوب من الماء، ثم أضيفي إليه ملعقة من العسل وعصير نصف ليمونة ، اتركي المشروب يبرد قليلًا، ثم اشربيه دافئًا.
2- استنشاق البخار :
يُعد استنشاق البخار من الوسائل الفعالة لترطيب الأغشية المخاطية وتخفيف جفاف الحلق ، ويمكنكِ أيضًا استخدام جهاز ترطيب الهواء في غرفتكِ للحفاظ على مستوى الرطوبة المناسب ، وتجنبًا لنمو البكتيريا، احرصي على تنظيف الجهاز بشكل دوري ، طريقة الاستخدام قومي بغلي كمية من الماء في قدر كبير، ثم استنشقي البخار المتصاعد لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق ، كرري هذه العملية عدة مرات في اليوم للحصول على أفضل النتائج.
3- الغرغرة بالماء المالح والكركم :
هو من الوسائل الفعالة لترطيب الأغشية المخاطية وتخفيف تهيج الحلق ، كما يُعرف الكركم بخصائصه العلاجية التي قد تساعد في تخفيف السعال ، ولتحضير هذا المحلول قومي بإضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح ومسحوق الكركم إلى كوب من الماء الدافئ ، استخدمي هذا المحلول للغرغرة كل ساعة لتخفيف الألم وتهدئة الحلق.
4- شاي البابونج :
هو من العلاجات الطبيعية الفعالة لتهدئة التهاب الحلق ، يمكنكِ استخدامه كغسول أو غرغرة لتخفيف الألم والالتهاب ، طريقة التحضير ، قومي بغلي كوب من الماء ، ثم أضيفي كيس شاي البابونج إلى الماء واتركيه لمدة خمس دقائق حتى يتخمر ، صفي الشاي واتركيه يبرد قليلًا ، استخدمي الشاي الدافئ للغرغرة عدة مرات في اليوم.
5- شاي الزنجبيل :
يُعرف الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات والميكروبات، مما يجعله خيارًا فعالًا لتخفيف التهاب الحلق ، طريقة صنعه قومي بغلي كوب من الماء ، أضيفي إليه شريحة من الزنجبيل الطازج المقشر، بحجم بوصة تقريبًا ، اتركي الزنجبيل منقوعًا في الماء المغلي لمدة خمس دقائق ، صفي المشروب، ثم أضيفي العسل للتحلية حسب الرغبة ، اشربي المشروب دافئًا ، لتعزيز التأثير المهدئ يمكنكِ إضافة بضع أوراق من النعناع الطازج إلى المشروب.