في عصر الرقمنة وسهولة الوصول للمعلومات عبر الشاشات، قد تتساءل بعض السيدات عن أهمية الكتب المطبوعة ، إلا أن هذه الكتب التقليدية لا تزال تقدم فوائد فريدة تثري حياتهن في جوانب متعددة، بدءًا من تعزيز التركيز وصولًا إلى توفير ملاذ هادئ من صخب الحياة اليومية ،
وفيما يلي نستعرض أبرز فوائد قراءة الكتب، وفقا لما نشر عبر موقع "realsimple"
1- يعزز قوة الدماغ :
لا تقتصر فوائد القراءة المنتظمة على زيادة الذكاء فحسب، بل تمتد لتعزيز القدرات العقلية ، فكما يمرن الركض القلب والأوعية الدموية، تحسن القراءة وظائف الذاكرة عبر تدريب الدماغ، وقد تبطئ هذه الممارسة تراجع الذاكرة ووظائف الدماغ المرتبط بالتقدم في السن، مما يحافظ على حدة العقول لفترة أطول.
2- يجعلك أكثر تعاطفاً :
إن الانغماس في قراءة ممتعة يعزز بشكل ملحوظ قدرتك على التواصل مع الآخرين وفهمهم ، فالروايات الأدبية تحديدا تمنحك نافذة لاستكشاف مشاعر ودواخل الشخصيات، مما يطور لديك مهارة قراءة عقول الآخرين والتعاطف معهم بشكل أعمق، وهو تأثير يبرز بشكل خاص مقارنة بقراءة الكتب غير الخيالية ، وتعد هذه القدرة على فهم الحالة العقلية للآخرين مهارة اجتماعية حيوية لتكوين علاقات إنسانية قوية وناجحة في مجتمعاتنا المعقدة.
3- يساعدك على فهم المحتوى بشكل أفضل :
لتذكر ما تقرأينه بشكل أفضل ، ننصحك بالاعتماد على الكتاب المطبوع ، فالتفاعل الحسي مع الصفحات الورقية يمنح عقلك سياقًا ملموسًا يساعد على فهم أعمق واستيعاب أكثر فعالية للمادة المقروءة، لذا لتحقيق أقصى استفادة من القراءة، اختاري الكتب ذات الصفحات المادية.
4- يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر :
تعد القراءة تمرينا ذهنيا قيما ينشط عقلك بشكل كبير، فالأشخاص الذين يواظبون على أنشطة محفزة للعقل كالقراءة والشطرنج والألغاز قد يكونون أقل عرضة للإصابة بمرض الزهايمر بنحو مرتين ونصف مقارنة بمن يفضلون الأنشطة الأقل تحفيزًا .
5- يساعدك على الاسترخاء:
ليس من المستغرب أن يبدو الاسترخاء مع كتاب جيد، ربما بعد يوم طويل وشاق أمرا مغريا للغاية ، لإن الانغماس في كتاب ممتع بغض النظر عن نوعه، يمنحك فرصة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف عوالم جديدة في خيال الكاتب، مما يوفر لك شعورا بالراحة والاسترخاء العميق.
6- يحسن النوم :
لتحظي بنوم هانئ ومريح، يفضل استبدال الشاشات بقراءة كتاب ورقي قبل النوم ، فالأجهزة الإلكترونية كالقارئات الإلكترونية والأجهزة اللوحية قد تبقيك مستيقظة لفترة أطول وتعيق نومك ، وهو تأثير يمتد ليشمل الأطفال الذين ينامون بالقرب من شاشات صغيرة ويحصلون على وقت نوم أقل، لذا اجعلي الكتاب الورقي رفيقك قبل إطفاء الضوء بدلًا من هاتفك أو جهازك اللوحي لتنعمي بالاسترخاء الذي يسبق نوما عميقا.