تنتظر بعض الفتيات يوم عرسها بكل فرح وأمل، حيث انها من أسعد لحظات العمر، ولكن قد تشعر بعضهن بالحزن بدلاً من السعادة في يوم الزفاف، ولذلك نقدم في السطور التالية الأسباب وراء ذلك الشعور وفقاً لما أكد عليه خبراء علم النفس، على موقع " health site".
-أثبتت الدراسات النفسية أن التوتر والإثارة التي ترافق التخطيط لهذا اليوم المميز، يزيد من شعور العروس بالحزن أو التوتر، كما أن الانتقال من مرحلة لأخرى، قد يثير مشاعر الحزن على ما مضى، خاصة إذا كانت الفتاة مرتبطة بعائلتها أو تخشى فقدان حريتها واستقلاليتها.
-يعد الزواج خطوة كبيرة ومليئة بالمسؤوليات، وقد تشعر العروس بالقلق من المستقبل أو من العلاقة نفسها، خاصة إذا كانت هناك شكوك أو ضغوط داخل العلاقة.
-إذا كانت للفتاة تجارب سابقة أو جراح عاطفية، فقد تستدعي المناسبة ذكريات مؤلمة، مثل فقدان أحد الوالدين، أو تجارب عاطفية سابقة لم تشفَ بعد.
-بعض الفتيات يشعرن بأن هويتهن تتغير، خاصة في المجتمعات التي يتوقع فيها من المرأة أن تتكيف مع عائلة الزوج، مما قد يثير شعورًا بالفقدان أو الاغتراب.
أهم النصائح للتخلص من اكتئاب ما قبل الزفاف:
-إدراك العروس ان الزواج هو رحلة طويلة تستحق الاهتمام والتخطيط، وبدلاً من التعلق بتفاصيل الحفل، ركزي على بناء حياة زوجية سعيدة ومتوازنة.
-لمن تعاني من تجارب عاطفية أو ذكريات مؤلمة، يجب اللجوء لمختص نفسي وأسري، للتخلص من تداعيات أي أزمة نفسية ماضية.
-لا تجعلي المتعة والرومانسية تقتصر على يوم الزفاف، بل خططي لنشاطات ممتعة مع شريكك، مثل عشاء رومانسي أو رحلة قصيرة، للحفاظ على الحماس والتقارب بينكما.
-حاولي بناء علاقة جديدة معهم تعتمد على الاستقلالية والتواصل المستمر، كما أن فهم شخصية الشريك، من خلال التواصل والوقت المشترك، هو المفتاح لتجاوز أي مشاعر سلبية بعد الزفاف، فكلما زاد التقارب بينكما، قلت احتمالية الشعور بالاكتئاب بعد الزفاف.