تواجه العديد من النساء بعد الطلاق فقدانا للشغف وتتأثر حياتهن العاطفية والنفسية سلبا ، لذلك نستعرض لكِ بعض الطرق العملية لمساعدتكِ في الحفاظ على طاقتك الإيجابية بعد الإنفصال، وفقاً لما نشر عبر موقع"magforwomen"
1- انضمي إلى مجموعات الدعم :
ستجدين العديد من مجموعات الدعم والمنتديات التي تساعد النساء على التأقلم بسلاسة مع تجربة الطلاق ، فالانضمام إليها يفيدك بشكل كبير، إذ يتيح لك فرصة التواصل مع أخريات يمررن بنفس الظروف، كما يوفر لك موارد متنوعة تعينك على الحفاظ على إيجابيتك، بما في ذلك الندوات، المحاضرات، منتديات النقاش المفتوحة، الكتب، وجلسات الاستشارة.
2- البقاء برفقة الأصدقاء الإيجابين:
بعد الطلاق قد يلقي عقلك بظلال من الحديث السلبي المستمر عن ذاتك ، وقد تتساءلين إن كنت قادرة على تجاوز هذه المرحلة المتقلبة من حياتك ، في مثل هذه الأوقات من الضروري أن تكوني برفقة أصدقاء وزملاء يدعمونك ويعينونك على الحفاظ على إيجابيتك.
3- تبادلي التسامح مع زوجك السابق:
تحدثي مع زوجك السابق بوعي لإصلاح الأمور بينكما حال وجود صغار بينكما، ما يساعد على التخلص من مشاعر الذنب والإحباط والغضب، ويضمن حياة مستقرة لأطفالكما.
4- تخلصي من كل الذكرايات من زواجك المحطم :
للحفاظ على إيجابيتك بعد الطلاق من الضروري التخلص من كل ما يربطك بذكريات زواجك المنهار ، ليشمل ذلك هدايا، الملابس التي تحمل ذكريات خاصة، وصوركما معًا ، فكلما بادرتي بالتخلي عن هذه الأمور، كلما سهل عليك التطلع بثقة نحو بدايات إيجابية وجديدة في حياتك.
5- ابقي مشغولة بإستمرار:
إعادة الإيجابية بعد الطلاق قد تكون تحديا، خاصةً إذا مررت بتجربة مريرة ، إذا صعب عليك تبني الحديث الإيجابي مع الذات، فابدئي بإشغال نفسكِ باستمرار واحرصي على ملء وقتك بالأنشطة لمنع الأفكار السلبية عن حياتكِ بعد الطلاق من التسلل إلى ذهنك ، كما أن الانخراط في هوايات وأنشطة جديدة سيفتح لك آفاقًا رحبة ومثمرة.
6- السفر :
أسهل الطرق للتخلص من الأعباء العاطفية وتجديد الطاقة ، هي التخطيط لجولة مع صديقاتك، تعرفي على وجوه جديدة واستكشفي مناظر طبيعية مختلفة، وعيشي تجارب فريدة ، فعند عودتك من المرجح أن تكتسبي منظورا متجددا للحياة.