يعاني كل من الرجل والمرأة على حد سواء أشياء تستنزف طاقتهم وتشتت تركيزهم، وحول هذا السياق أوضح الداعية مصطفى حسني عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، أبرز هذه الأشياء، جاءت كالآتي :
- القلق المفرط بشأن المستقبل والتفكير المستمر فيما سيحدث يستنزف طاقتك ويمنعك من عيش اللحظة الحالية.
- الاستخدام المفرط للهاتف ووسائل التواصل الاجتماعي يشتت تركيزك بشكل خفي، فكل تمريرة على الشاشة تخطف انتباهك وتجعلك مشتتًا دون أن تدرك.
- محاولة إرضاء الجميع تستنزف طاقتك بلا فائدة، كن صادقًا مع نفسك وحدد أولوياتك.
- الاستماع المستمر للحديث السلبي والمحبط يستنزف طاقتك ويجعلك تفقد حماسك تدريجيًا.
- عدم أخذ قسط كافٍ من الراحة يؤثر سلبًا على قدرتك على التركيز، فالعقل المجهد لا يستطيع العمل بكفاءة، يحتاج جسمك للراحة لتتمكن من مواصلة مهامك بنشاط.