تعشق الكثير من الفتيات الوجبات السريعة لسهولة الحصول عليها وطعمها اللذيذ، دون أن يدركن مخاطرالإفراط في تناولها، وفيما يلي نستعرض لكِ الأسباب السلبية للإكثار منها، وفقاً لما نشر عبر موقع "magforwomen".
١- يؤثر على الهضم:
الأطعمة المصنعة مليئة بالدهون المتحولة والمواد الحافظة التي يصعب على جسمك هضمها، مما يضر بمعدتك وأمعائك وكبدك، وقد يؤدي إلى تورمها أو إصابتها بالعدوى، وبالتالي يتلف جهازك الهضمي بأكمله.
٢- يجعلك عرضة للإصابة بمرض السكري وضغط الدم:
تحتوي الأطعمة المصنعة أو الوجبات السريعة على كميات هائلة من السكر الذي يعمل كمادة حافظة، مما يزيد من خطر إصابتك بمرض السكري عند تناولها بانتظام ، علاوة على ذلك فإن العديد من محبي رقائق البطاطس والبرجر وغيرها من هذه الوجبات معرضون أيضًا لارتفاع ضغط الدم بسبب محتواها الزائد من الأملاح.
٣- يقلل المناعة:
مهما كانت إعلانات مطاعم الوجبات السريعة بارعة في إبراز قيمتها الغذائية، إلا أن هذه الأطعمة تفتقر للعناصر الغذائية الصحية الضرورية لجسمك ، فمع مرور الوقت تؤثر الوجبات السريعة سلبًا على جهاز المناعة، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بأمراض مختلفة.
٤- يجعلك تعاني من زيادة الوزن:
تتراكم الدهون الزائدة في الأطعمة المصنعة، وتشير الأبحاث إلى أن معظم الأشخاص الذين يعانون من السمنة يفضلون الوجبات السريعة أو الخفيفة على الوجبات المطبوخة في المنزل.
٥- يؤدي إلى التعب:
عند اكتساب وزن زائد يميل جسمك للشعور بالتعب بسرعة، مما يدفعك لتناول المزيد من الطعام، وغالبًا ما تكون الوجبات السريعة هي الخيار، فتكتسبين وزنًا إضافيًا ، وينتج عنه إرهاق دائم حتى مع أقل مجهود.
٦- يؤدي إلى تفاقم أمراض القلب والأوعية الدموية:
الوجبات السريعة "اللذيذة" التي تتناولينها غنية بالمواد الحافظة والألوان الصناعية الجذابة ، لكن ما قد لا تدركينه هو أن الإفراط في تناولها يطلق مواد مسرطنة ضارة قد تؤثر سلبًا على جهازك القلبي الوعائي.
٧- يقلل التركيز:
تؤكد الدراسات أن الوجبات السريعة لا تسبب الخمول فقط، بل تؤثر أيضًا على القدرات الإدراكية وتقلل من التركيز ، يلاحظ هذا بشكل خاص لدى الأطفال والشباب الذين يواجهون صعوبة في الدراسة ، وبمجرد فقدان التركيز، يلجأون إلى الإفراط في تناول الطعام مما يضر بأجسامهم.
٨- يعزز عملية الشيخوخة:
الاستهلاك المفرط للوجبات السريعة لا يعني فقط افتقارها للعناصر الغذائية، بل إنها تستنزف أيضًا المغذيات الموجودة في جسمك بالفعل ، هذا يؤدي إلى سوء تغذية، ونتيجة لذلك تفقد بشرتك نضارتها الطبيعية وتبدأ بالشيخوخة المبكرة.
٩-يهدر أموالك:
الإنفاق على الوجبات السريعة إهدار تام للمال، فهي باهظة الثمن والإدمان عليها يؤدي لزيادة الإنفاق، كما أنها تفتقر للقيمة الغذائية، مما يجبر الجسم على دفع ثمن صحي باهظ ينتهي بفواتير طبية، لتصبح خسارة فادحة من كل النواحي.