يلاحظ البعض تغير ملحوظ في الصيف ومنهم يشعر بدوخة وغثيان والأخر يشعر بخمول شديد وجفاف بالفم وهذا يجعلنا نتسأل عن أسباب الدوخة وخصوصاَ في فصل الصيف، وتعد الدوخة من الأعراض الشائعة التي يواجها الكثير من الأشخاص في مراحل مختلفة من حياتهم وكيفية الوقاية منها .
وتتنوع أسباب الشعور بالدوخة، وفي السطور التالية نقدم لكم أهم الأسباب والنصائح وفقاَ لما نشر عبر موقع " مايو كلينك":
مشاكل بالأذن الداخلية تنجم عنها أعراض مثل:
دوار الوضعة الأنتيابي الحميد (BPPV)
عدوى فيروسية.
الشقيقة (الصداع النصفي)
داء مينيير
مشاكل بالدورة الدموية للجسم:
انخفاض في ضغط الدم
تدفق الدم الضعيف
حالات أخرى تنتج عنها الدوخة:
أمراض الجهاز العصبي
الآثار الجانبية لبعض الأدوية
اضطربات القلق
فقرالدم
انخفاض سكر الدم
التسمم بأول أكسيد الكربون
فرط السخونة وعدم شرب الماء بقدرٍ كاف
نصائح لتجنب الدوخة في فصل الصيف:
شرب الماء بكميات كافية
تناول وجبات منتظمة ومتوازنة
الوقوف أو النهوض ببطء
الراحة الكافية والنوم الجيد
الابتعاد عن الكافيين والكحول بكثرة
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
تجنب الأماكن المزدحمة أو الحركات المفاجئة