استراتيجيات فعالة لمساعدة طفلك على التركيز والانتباه

يعد الانتباه والتركيز من المهارات الأساسية التي تلعب دورًا محوريًا في نجاح الطفل سواء داخل الفصل الدراسي أو في حياته اليومية عمومًا، وإذا كنت أمًا تسعين لتعزيز قدرات صغيرك الذهنية، فهناك طرق واستراتيجيات عملية يمكنك اتباعها لدعمه على تحسين مستوى تركيزه بطريقة فعالة ومستمرة. نستعرض لك في السطور التالية أبرز تلك الأساليب المجربة، وفقاً لما نشر عبر موقع "parents"

1- تحديد مكان هادئ وخال من المشتتات :

بيئة التعلم لها تأثير كبير على مدى الانتباه ، لذا خصصي لطفلك مكان هادئ في المنزل حيث يمكنه الدراسة أو اللعب دون تشتيت ، تجنبي وجود التلفاز، الأجهزة اللوحية، أو الألعاب الأخرى التي قد تصرف انتباهه ، تأكدي من أن الإضاءة جيدة وأن المكان مريح.

2- تقسيم المهام الكبيرة إلى خطوات صغيرة :

قد تبدو المهام الكبيرة مرهقة للأطفال، مما يؤدي إلى فقدانهم التركيز بسرعة ، لذا قومي بتقسيم الواجبات المدرسية أو الأنشطة المنزلية إلى خطوات صغيرة يمكن إنجازها بسهولة ، على سبيل المثال بدلا من قول "نظف غرفتك"، قولي "اجمع الألعاب ثم رتب السرير". 

3- تحديد أوقات محددة للتركيز والراحة :

مثل الكبار يحتاج الأطفال إلى فترات راحة منتظمة ، حددي أوقات محددة للمهام التي تتطلب تركيز عالي، مثل الواجبات المدرسية، تليها فترة راحة قصيرة ، يمكن أن تكون هذه الفترات من 10 إلى 20 دقيقة للتركيز، ثم 5 دقائق للراحة واللعب الحر.

4- استخدام الألعاب والأنشطة التي تتطلب تركيز :

هناك العديد من الألعاب التي يمكن أن تعزز مدى انتباه طفلك بطريقة ممتعة ، الألغاز، ألعاب الذاكرة، ألعاب البناء ، والرسم، كلها أنشطة تتطلب تركيز وهدوء ، شجعي طفلك على الانخراط في هذه الأنشطة بإنتظام.

5- القراءة المنتظمة :

القراءة ليست فقط مهارة أساسية، بل هي أيضا طريقة رائعة لتحسين مدى الانتباه ، عندما يقرأ طفلك فإنه يضطر إلى التركيز على الكلمات والقصة ، لذا اقرئي لصغيرك يوميا، وشجعيه على القراءة بنفسه عندما يكبر ، فهذا يعزيز لديه الفهم والتركيز.

6- تشجيع النشاط البدني :

يعد النشاط البدني مهما جدا لتنمية الدماغ وتحسين الوظائف المعرفية، بما في ذلك مدى الانتباه ، تأكدي من أن طفلك يحصل على ما يكفي من اللعب في الهواء الطلق، الركض، أو ممارسة الرياضة. 

7- التغذية السليمة والنوم الكافي ؛

للنظام الغذائي والنوم تأثير مباشر على وظائف الدماغ ، تأكدي من أن طفلك يتناول وجبات صحية ومتوازنة غنية بالخضروات والفواكه والبروتينات، وابتعدي عن السكريات المصنعة ، كما يجب أن يحصل على قسط كاف من النوم كل ليلة.