لا تدرك بعض النساء أهمية أعشاب أوراق الجوافة، وتظن أن فائدتها تقتصر على راحة الجهاز التنفسي فقط، ولذلك نستعرض في السطور التالية أهم فوائدها لتعزيز الصحة العامة وتقوية مناعتك، وفقا لما نشر علي موقع، times of india واليك التفاصيل:
-أوراق الجوافة تحتوي على مركبات كيمائية نشطة بيولوجيًا، تعمل على تعزيز الوظائف فسيولوجية والأيضية المختلفة في جسم الإنسان، جراء احتوائها علي الفلافونويدات، والتربينات الثلاثية، والسيسكيتربينات، والجليكوسيدات، والقلويدات، والسابونينات، وكلاهما يدعمان الجهاز الهضمي، والأمراض، وأمراض القلب والأوعية الدموية.
-تحتوي أوراق الجوافة علي نسبة عالية من فيتامين أ، وهو ضروري لتحسين العين والرؤية الجيدة، وخاصة لمن يعانون من ضعف البصر، كما انها تحتوي على الكاروتينات التي تدعم صحة العين وتجديد شبكية العين مما تحمي الخلايا من التلف التأكسدي، مما يساعد على تقليل جفاف العين ويمنع عدم وضوح الرؤية المرتبط بالعمر.
-تحتوي أوراق الجوافة على نسبة عالية من فيتامين سي، وهو من مضادات الأكسدة القوية التي تمنح البشرة النضارة والإشراقة الطبيعية، كما يعمل تفتيح لون البشرة درجتين.
-تنطوي أوراق الجوافة على العديد من الفيتامينات بما في ذلك فيتامين أ، وفيتامين سي، وكلاهما يعملان على دعم المناعة، بالإضافة إلى ذلك إنها تحتوي على الفلافونويدات والتانينات، وكلاهما يساعدان على تحييد الجذور الحرة الضارة وحماية الجسم من الأمراض المعدية والموسمية، وتحمي هذه المركبات الخلايا من التلف وتدعم الصحة العامة والمناعة.
-تحتوي أوراق الجوافة على خصائص مفيدة تعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم، وهي مفيدة لمرضى السكري نظرًا لقدرتها على تحسين حساسية الأنسولين وتقليل امتصاص السكر، ويعمل على استقراره.
-تحتوي أوراق الجوافة علي خصائص مضادة للميكروبات والالتهابات، مما تساعد في تقليل التهاب اللثة وآلام الأسنان ورائحة الفم الكريهة، لذا ينصح بمضغ أوراق الجوافة الطرية، أو غليها واستخدامها مضمضة ومطهر طبيعي للفم.
-تحتوي أوراق الجوافة على العديد من مضادات الأكسدة القوية مثل الفلافونويدات والتانينات وغيرها، التي تحمي البشرة من الشيخوخة المبكرة، وتقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، كما أن مركباتها الطبيعية تُفتّح البقع الداكنة، وتُوحّد لون البشرة، وتُعزّز صفائها، لذا ينصح غلي حفنة من أوراق الجوافة في الماء، واتركيها لتبرد، ثم صفيها، واحفظها في زجاجة رذاذ، واستخدميها كتونر طبيعي لشدّ المسام وإنعاش البشرة.
طريقة عمل أوراق الجوافة في المنزل بكل سهولة:
يمكنك غسل 4-5 أوراق جوافة جيدًا لإزالة أي أوساخ، ثم احضري اناء به كوبين من الماء واتركيه يغلي، ثم أضيفي الأوراق، واتركيها على نار هادئة لمدة 10-12 دقيقة ثن أطفئ النار، وغطِّي الاناء، واتركي الشاي ينقع لمدة 5 دقائق أخرى، ثم بعد ذلك صفِّيه في كوب، وأضيفي العسل أو الليمون حسب الرغبة، واستمتع به دافئًا.