تشكو بعض النساء من زيادة الدهون في الوجه، الأمر الذي يؤثر سلبًا على جمالهن، ويبحثن عن طرق طبيعية للتخلص منها بعيدًا عن مستحضرات التجميل، ولذلك نستعرض لك في السطور التالية اهم الحيل البسيطة للحصول على مظهر أنحف للوجه، وفقا لما نشر علي موقع، times of india واليك التفاصيل:
تجنبي تناول منتجات الألبان:
أن تناول منتجات الألبان مثل الزبادي، والجبن والحليب، تعمل علي احتباس الماء داخل الجلد، وهذا يزيد من حجم الدهون، مما يجعل الوجه يبدو أكثر انتفاخًا مما هو عليه في الواقع، لذا يجب التوقف عن تناولها واستبدالها بحليب اللوز، أو حليب الشوفان، أو الصويا، فهذه المنتجات لا تسبب زيادة الدهون وتجعل الوجه أكثر رشاقة وتناسق.
تضمين الأطعمة الغنية بالألياف:
تعتبر الألياف لها دور فعال للتحكم في الوزن وخاصة دهون الوجه، فهي تدعم عملية الهضم وتساعد على التخلص من السموم، مما يساهم بشكل غير مباشر في الحصول على مظهر أنحف للوجه، كما تعمل على زيادة الشعور بالشبع لفترة أطول، وتمنع الإفراط في تناول الطعام، لذا تناولي العديد من الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية، وهي تشمل السبانخ، والكرنب، والبنجر، والتوت، والتفاح، وغيرهم من الأطعمة.
تناولي الأطعمة التي يصعب مضغها:
تعتبر المكسرات والمقرمشات والجزر والخيار من الأطعمة التي يصعب مضغها بسهولة، فهي تعمل على تحفيز قوة العضلات وخاصة الفم، مما يمنح وجهك مظهرًا طبيعيًا منحوتًا طبيعيًا دون أي إجراءات جراحية، لذلك ادمجيها هذه الأطعمة في نظامك الغذائي.
ممارسة تمارين الوجه:
تعمل تمارين الوجه علي تخفيف الدهون عن طريق تحفيز الدورة الدموية، كما تساعد على شد العضلات، وتحسين تحديد الوجه بشكل عام، لذلك يمكنك عمل تمارين للوجه يوميًا لتقوية ونحت عضلات الوجه، مما يعزز ملامح وجهك الطبيعية بمرور الوقت.
حافظي على رطوبة جسمك باستخدام عصائر الديتوكس:
يلعب الترطيب دورًا حيويًا في تقليل الانتفاخ ودعم الصحة العامة، فيعمل الديتوكس علي طرد السموم ومنع احتباس الماء، وهذا يقلل من دهون الوجه،مما يعزز مظهر الوجه أكثر نحافة.
المكونات:
شريحة واحدة من القرع
1 ملعقة صغيرة من الكركم
1|2 كوب عصير خيار
طريقة التحضير، يمكنك خلط المكونات سويا، وقلبيهم جيدا، ثم تناوليه علي الفور.