كشفت دراسة حديثة نشرت في Journal of Eye Movement Research أن استخدام الهاتف لمدة ساعة واحدة فقط يوميا قد يسبب إجهاد للعين قوي خاصة عند تصفح وسائل التواصل الاجتماعي.
كما أن نوع المحتوى أهم من مدة الاستخدام حيث أن تصفح الـ "ريلز" ومقاطع السوشيال ميديا يسبب إجهاد بصري أكبر من قراءة الكتب الإلكترونية أو مشاهدة الفيديوهات الطويلة.
حيث تم إجراء تجربة عملية شارك فيها 30 شابًا في الهند حيث تنتشر الهواتف الذكية بشكل واسع واستخدم الباحثون نظامًا محمولًا لمتابعة حركة العين يعتمد على Raspberry Pi وكاميرا IR لقياس التعب البصري.
المشاركون استخدموا هواتفهم لمدة ساعة في أنشطة مختلفة: قراءة كتب إلكترونية، مشاهدة فيديوهات، وتصفح وسائل التواصل.
وكانت نتائج هذه التجربة هو انخفاض معدل الرَمش بنسبة تتراوح بين 54% و61% خلال ساعة واحدة فقط من استخدام الهاتف وارتفع الفاصل بين كل رمشة وأخرى بنسبة 39%–42%، وهو مؤشر مباشر على التعب البصري والتصفح المستمر مع تغير الإضاءة والمحتوى يؤدي إلى تقلبات في حجم البؤبؤ، مما يزيد من إجهاد العين.
هذه النتائج تعكس واقع الاستخدام اليومي للهواتف، خصوصًا أن معظم الدراسات السابقة ركزت على فترات قصيرة (3–15 دقيقة) لا تعكس الاستخدام الحقيقي.
لذلك يجب إطلاق مبادرات صحية للحد من إجهاد العين، مثل:
تقليل وقت تصفح السوشيال ميديا.
أخذ فترات راحة منتظمة عند استخدام الهاتف.
اعتماد أنظمة مراقبة بصرية رخيصة وفعالة كالتي طوّرها فريق الدراسة.
حيث حذر الخبراء أن إهمال صحة العين قد يتحول إلى مشكلة صحية عامة متنامية.