هل تتفقدين هاتفك بشكل مستمر، حتى عندما لا تتوقعين أي رسائل أو إشعارات؟ ، هذا السلوك قد لا يكون مجرد عادة عابرة ، ولكن مؤشر على بعض الخبايا النفسية الكامنة ، وفيما يلي نستعرض لكِ الأسباب المحتملة وراء تعلقك بهاتفك، وفقاً لما ذكره خبراء علم النفس عبر موقع "vegoutmag" وإليكِ التفاصيل:
١- الخوف من فقدان المعلومات :
قد تكون الرغبة في البقاء على اطلاع دائم بكل ما يحدث في العالم الافتراضي وراء التحقق المستمر من الهاتف، فهو وسيلتك في التواصل، وتجنب تأخر معرفتك بالأخبار المهمة أو الأحداث الاجتماعية.
٢- البحث عن المكافأة الفورية :
عندما يرسل لك شخص ما رسالة أو يعجب بمنشورك، يطلق دماغك مادة الدوبامين، وهي المادة المسؤولة عن الشعور بالمتعة ، التحقق المستمر من الهاتف هو سلوك يسعى للحصول على جرعة سريعة من هذه المكافأة.
٣- القلق والتوتر :
التحقق من الهاتف قد يكون وسيلة للتعامل مع مشاعر القلق ، عندما تشعر بالملل أو عدم الارتياح، يمكن أن يكون بمثابة وسيلة إلهاء أو هروب من المشاعر السلبية.
٤- الحاجة للتحقق من الصحة الاجتماعية :
الرغبة في رؤية التفاعلات على وسائل التواصل الاجتماعي أو الرسائل النصية يمكن أن تكون وسيلة للحصول على موافقة الآخرين والتحقق من صحتك الاجتماعية.
٥- الملل :
عندما تكون بمفردك أو لا يوجد ما تفعله، يمكن أن يكون الهاتف وسيلة لملء الفراغ، حتى لو كان ذلك مجرد التمرير السريع عبر التطبيقات وذلك للتخلص من الشعور بالملل والوحدة.
٦- العزلة :
على الرغم من أننا متصلون بمعارفنا عبر الإنترنت، قد يشعر البعض بالعزلة في الحياة الواقعية ، فاستخدام الهاتف يمكن أن يكون بمثابة وسيلة للتعامل مع هذا الشعور، من خلال الانخراط في عالم افتراضي مليء بالناس.
٧- انعدام الأمان :
قد يكون التحقق المتكرر من الهاتف طريقة للبحث عن الطمأنينة ، فهو سلوك مرتبط بمشاعر انعدام الأمان في العلاقات الشخصية أو المهنية.