تتعرض كثير من النساء لانتقادات سلبية أو ملاحظات غير مرغوب فيها من الأصدقاء أو أفراد العائلة، ما يسبب لهن شعورًا بالضغط النفسي والإحباط، ولهذا يشدد خبراء علم النفس، وفق لما نشر على موقع CNBC، على أهمية اتباع أساليب ذكية وحازمة للتعامل مع هذه المواقف وغلق باب النقاش المرهق بشكل نهائي، ومنها ما يلي:
عبارة شكرا على المشاركة سأفكر في ذلك":
المرأة التي تتعرض لنصيحة غير مطلوبة يمكنها أن ترد بابتسامه وتقول شكرا على المشاركة قد افكر في ذلك، فهذه طريقة مهذبة للاعتراف بمدخلات الطرف الآخر، وتقدير نصيحته، دون أن تشعري بضغط أو التزام، مما يجعله يلتزم حدوده ولا يغوص في تفاصيل أكثر ،وذلك لحمايتك النفسية.
عبارة هذه وجهة نظر مفيدة:
يمكنك قول عبارة هذه وجهة نظر مفيدة عندما تتعرضين للانتقادات السلبية، لأنها تشير الي التوازن بين وجهة نظر الطرف الآخر وبين الحفاظ على استقلاليتك الخاصة، مما تعطي رسالة مفادها رغم اني سمعت نصيحتك لكن القرار لي، لغلق الحديث بطريقة مهذبة.
أنا أقدر نصيحتك ولدي بالفعل خطة لكيفية المضي قدما":
إذا تعرضي للانتقادات السلبية أو النصائح الغير مرغوب فيها، يمكنك قول جملة انا اقدر نصيحتك ولدي بالفعل خطة للتعامل، فهذه تشير أنك شخصية حازمة وقيادية، مما يجعل الطرف الآخر يشعر بانك مسيطره ولست بحاجة للنصائح، فهذه من الجمل المهذبة التي تغلق الحديث باحترام.
أقدر حقًا الدعم أكثر من الحلول في هذا الوقت:
عند تعرضك للانتقادات السلبية أو النصائح الغير مرغوب فيها، يمكنك قول حقا أقدر الدعم في هذا الوقت بدلا من الحلول والانتقادات، فهذا يجعل الطرف الآخر يتعاطف معيك بدلا من الهجوم عليك او اقتراح حلول غير موفقة، فهذه الحالة توضح مدي احتياجاتك للدعم والاحتواء العاطفي، وتغلق الحديث نهائيا بطريقة مهذبة.
أنا أسمعك.. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من التوجيه، فسأتواصل":
يمكنك قول عبارة انا استمع لك جيدا، إذا كنت بحاجة إلى مزيد من التوجيه سأتواصل معك بنبرة صوت هادئة، هذه العبارة تظهر تقديرك واحترامك للطرف الاخر، لكن مع وضع الحدود الشخصية وتغلق الحديث بشكل نهائي بطريقة مهذبة.