لماذا تتقشر أظافرك؟.. أسباب لا تتوقعينها وطرق فعالة للوقاية

تقشر الأظافر من المشكلات الشائعة التي تعاني منها الكثير من النساء، إذ قد يتحول مظهر الأظافر إلى باهت وضعيف وسهل الكسر بشكل مزعج، ومعرفة السبب الحقيقي وراء تقشر الأظافر يعد الخطوة الأولى لاستعادة قوتها وجمالها، وفي السطور التالية، نستعرض أبرز الأسباب وطرق الوقاية التي تساعدك على الحصول على أظافر صحية وقوية، وذلك وفقًا لما نشره موقع Times of India.

العوامل البيئية:

إن التعرض المتكرر للمواد الكيميائية، مثل منتجات التنظيف، والمنظفات، ومزيلات طلاء الأظافر، يمكن أن يجرد الأظافر من رطوبتها الطبيعية، لذا ينصح بارتداء القفازات أثناء التنظيف وغسل الصحون، يساعد على حماية أظافرك.

نقص التغذية:

نقص الحديد والزنك والبيوتين والبروتين وفيتاميني أ و سي يضعف صحة الأظافر ويقشرها، لذا احرصي علي تناول الخضروات الورقية، والمكسرات، والبيض ،واللحوم الخالية من الدهون  لتقوية أظافرك من الداخل.

الحالات الصحية:

أن  تقشر الأظافر المستمر  يؤدي إلى مشكلات مثل اضطرابات الغدة الدرقية، فقر الدم، أو الصدفية، و في حالة استمرار التقشر رغم العناية المنزلية، يمكنك استشارة طبيبًا مختص.

الصدمات الجسدية:

ان قضم الأظافر أو استخدامها كأدوات، أو إزالة أظافر الجل أو الأكريليك بشكل خاطئ، جميعها تتسبب في انفصال الطبقات وتقشر الأظافر ,فالعناية اللطيفة والمنتظمة تحمي أظافرك من التلف.

اهم الطرق لعلاج تقشر الأظافر:

الترطيب المنتظم:

استخدمي زيوت طبيعية مثل زيت الجوجوبا، أو كريمات تحتوي على فيتامين هـ وزبدة الشيا للحفاظ على ترطيب الأظافر والجلد المحيط بها.

العناية اللطيفة:

أن تقليم  الأظافر في اتجاه واحد، وتجنب قضم الأظافر وتقشيرها، فهذه العادات تُضعف الأظافر وتُساهم في تقشرها، العناية اللطيفة والمنتظمة تُقوي الأظافر مع مرور الوقت.

النظام الغذائي:

تناولي الأطعمة الغنية بالحديد، الزنك، البيوتين، البروتين، وفيتامينات أ وج، لتقوية الأظافر ودعم نموها الصحي.

ترطيب الجسم:

حافظي على ترطيب الأظافر وتناول  كمية كافية من الماء، فهو يعمل ترطيب الجسم وحماية الأظافر من التشققات.