مع كل سنة جديدة يتمنى من أخفق في تحقيق أحلامه الوصول إليها خلال 2026، لكن هل تعلمين أن هناك سلوكيات تميز الأشخاص القادرين على تحقيق أهدافهم على المدى الطويل حتى لو لم يتمكنوا من ذلك في الوقت الحالي؟، هذا ما ذكره خبراء التنمية البشرية عبر موقع "geediting"، وإليكِ أهمها:
1- الالتزام بالروتين اليومي :
النساء الناجحات يعرفن أن الانضباط لا يعتمد على الدافع فقط بل على الروتين اليومي المتكرر ، يضعن أنظمة واضحة لحياتهن مثل ممارسة الرياضة صباحًا، جدولة مهام الأسبوع أو التخطيط لوجبات صحية، مما يحول الأفعال الجيدة إلى عادات تلقائية دون جدال مع النفس.
2- تقبل عدم الراحة كفرصة نمو :
الانضباط الحقيقي يأتي عندما يتم تقبل لحظات الانزعاج والتحدي كجزء من الرحلة ، النساء اللواتي ينجحن في تحقيق الأهداف على المدى البعيد لا يهربن من الصعوبات بل يعشنها ويفهمْن أنها فرص لبناء قوة إرادة ، سواء بين يوم عمل طويل أو مقاومة إغراءات غير مفيدة هذه التجارب تعزز مرونتهن للاستمرار.
3- قول لا للأمور التي تشتت الانتباه :
الأشخاص الناجحون يدركون أن كل نعم تقضي على تركيز آخر ، لذا يقولون لا بوعي للأشياء التي لا تدعم أهدافهم، مثل قضاء وقت طويل في السوشيال ميديا أو الالتزامات غير الضرورية، حتى يتسنى لهم إخلاص الوقت للطموحات الحقيقية الخاصة بهم.
4- بناء أنظمة لا مجرد تحديد أهداف :
بدل الاعتماد على الأهداف فقط تبني النساء الناجحات أنظمة عملية تدعم هذه الأهداف ، مثال ذلك جدولة كتابة صفحة يوميًا بدلًا من القول أريد كتابة كتاب ، أو إعداد الوجبات الصحية أسبوعيا بدلا من اتخاذ القرار كل يوم منفصلًا.
5- اختيار المعلومات والأنشطة بعناية :
الناجحات في الوصول للأهداف يتصرفن بحكمة في اختيار ما يستحق التركيز والانتباه، ويتجنبن الغرق في معلومات لا تفيدهن ، هذا يشمل تقليل الوقت أمام الأخبار أو المحتوى غير البناء، والتركيز على ما يدعم أهدافهن الصحية أو المهنية أو الذاتية.
6- التركيز على مهمة واحدة في كل مرة :
بدل تشتت الانتباه بين مهام عديدة، تختار المنضبطات إنجاز مهمة واحدة بتركيز كامل ثم الانتقال للقادم ، هذا الأسلوب يرفع جودة العمل ويقلّل التشتت ويمنح شعور أقوى بالسيطرة على النهار.
7- التقدم المستمر بدلًا من ال
يعتمد تحقيق الهدف على أستمرارية السعي، ما يضمن الوصول على المدى الطويل.